Ваш внешний вид- ваша визитная карточка, он способен всё испортить или наоборот добавить вам значимости! Но что делать если вам нужно похорошеть за 1 неделю? Ведь даже если вы начнете правильно питаться, бросите курить и начнёте заниматься спортом, то за такое короткое время большого эффекта не получится достичь.
Поэтому предлагаю вам эти рекомендации, они помогут быстро решить данный вопрос.
В уходе за лицом используйте одноразовые полотенца, на обычных полотенцах много бактерий которые попадают на вашу кожу и делают её хуже.
Вечерние маски на лицо и шею, огуречная или медовая, они освежают, увлажняют и питают кожу, делают её сияющей.
Начните больше спать. Ложитесь раньше на 1 час, даже если не хотите спать. Лежание в темноте тоже положительно влияет и помогает восстанавливать силы.
Откажитесь от соли, она задерживает воду в организме, из-за чего появляются отеки и мешки под глазами, целлюлит.
Не пейте ничего алкогольного. 7-10 дней хватит чтобы избавиться от темных кругов под глазами и плохого самочувствия.
Начните одевать свою лучшую одежду- каждый день, качественная одежда поднимает уверенность и настроение, а значит и вы выглядите лучше.
Уменьшите количество обработанной и вредной пищи, лучше ешьте больше овощей и фруктов.
Не нагружайте себя физически, изнурительные силовые тренировки старят вас мгновенно, поэтому делайте что-то лёгкое и ненапряжное.
Ходите на работу и с работы пешком, в идеале прогулка должна длиться не меньше 40 минут, это сожжет калории и зарядит энергией.
Легкий загар! Сходите пару раз в солярий или чаще бывайте на солнце, загар улучшает цвет лица и поможет скрыть недостатки.
Практикуйте контрастный душ, разница в температурах ускоряет кровообращение в подкожных слоях и от этого кожа быстрее восстанавливается.
Начните пользоваться натуральной косметикой, обычным шампунем и средствами ухода для кожи. В современных средствах много химии вызывающей раздражение и аллергию, лучше воспользуйтесь природными аналогами.
Добавьте позитивных эмоций. Находите поводы для радости, просто так звоните любимым, смотрите смешное видео, радуйте себя чьим-то приятным.
Уберите негативные источник информации. Сядьте на информационную диету, смотрите только фильмы и слушайте красивую музыку. Любые новости и прочий информационный мусор сразу выключайте.
Чистите зубы 3 раза в день, а в идеале после каждого приема пищи и вы увидите, как за 10 дней удалится часть налёта и запах изо рта уменьшится.
Начните питаться часто, но маленькими порциями. Так вы улучшите процесс пищеварения, а значит сохраните больше энергии для процесса восстановления.
Возьмите консультацию стилиста, новая прическа и стиль могут сделать вас намного моложе, сразу.
Сходите в русскую баню и попарьтесь с веником, такое мощное очищение тела сразу сделает вас свежее и моложе, или сходите в СПА салон или на массаж, эти процедуры расслабят вас и помогут зарядится энергией.
Соблюдая эти рекомендации всегда, вы обречены быть молодыми и красивыми постоянно:)
БлагоДарю за подписку и прочтение!
