Раньше, когда я предпринимала предыдущие попытки похудеть, раз в неделю я устраивала себе чит-мил.
Но. Я не ела весь день вкусняшек и даже не ела на основной прием пищи несколько блюд не из моего меню. Это было что-то одно. Например, вместо привычного перекуса бублик с маком и капучино☕️. Или сосиска в тесте и сок. Принцип понятен, я думаю.
А теперь я решила не делать чит-милы, пока уж совсем не припрет.😱 Поначалу всегда вес уходит нормально, а потом уже можно и поддержать организм.
Хотя вот сейчас мне даже ничего не хочется. Если бы мне предложили без вреда для организма сейчас съесть что-то одно или пару вещей, я бы долго тупила, выбирая 🤔. Потому что нет ничего такого, о чем бы я сейчас грезила. И это очень странно.
Или вот например соблазны внутри дома. Мы стараемся их удалить по максимуму - просто не покупаем и не приносим домой то, что не едим. Но тем не менее в доме всегда есть сахар и варенье (мы же в деревне🍯). Но вот оно как бы стоит вокруг меня, сахар на столе, варенье вообще кругом и всюду 😂 и все это меня не интересует. Потому что в этот раз у меня по загадочным причинам нет того самого вырабатывания привычки в течение 21 дня.
Хочется сладкого? Поймите, что чит-мил это ваш выход! Вы можете не отказываться от любимых вкусняшек раз и навсегда. Всю неделю вы будете эффективно худеть, а в один из дней запланировано нарушать режим, есть конфеты, печенье, торты, а вес тем временем будет уходить. Хотя я вот спокойно отказалась от сладостей, несмотря на то, что ела их очень много. Как мне это удалось, можете почитать по ссылке.
Я не знаю, бывает ли так, что год назад я уже привыкла к ПП и теперь, когда к нему вернулась, мне привыкать уже не надо? 🙄 Но складывается впечатление, что так, что у меня нет в этот раз того переходного периода, который надо перетерпеть и потом будет легче. Легко сразу. И это настораживает 😈.
О том, что такое чит-мил я уже писала в своем блоге тут. Сходите, почитайте. И если интересно. как я худею со 100 кг в прямом эфире Дзена каждый день, то подписывайтесь на мой блог, читайте и ставьте лайки!