Приготовить низкокалорийный салат с тунцом очень просто, всего лишь нужно открыть банку и размять рыбу вилкой, а для ленивых уже есть готовые баночки с пометкой «для салатов», и добавить пару овощных ингредиентов и вуаля, блюдо «ешь и худей» у вас на столе! Ингредиенты 2 яйца 200 гр. свежего помидора 200 гр. тунцы в собственном соку 50 мл йогурта (натурального)или соевого соуса или лимонного сока 2 перышка зеленого лука зелень Приготовление Яйца отварим и разрежем на четыре части. Тунец разомнем вилкой, добавим нарезанные помидоры, красиво разместим на тарелке, посыплем зеленью и рубленым луком. Перед подачей польем йогуртом, соевым соусом или лимонным соком, по предпочтению. Приятного аппетита! Подписывайтесь на наш канал, ставьте палец вверх, делитесь нами в социальных сетях. Спасибо!
Приготовить низкокалорийный салат с тунцом очень просто, всего лишь нужно открыть банку и размять рыбу вилкой, а для ленивых уже есть готовые баночки с пометкой «для салатов», и добавить пару овощных ингредиентов и вуаля, блюдо «ешь и худей» у вас на столе!
Ингредиенты
2 яйца
200 гр. свежего помидора
200 гр. тунцы в собственном соку
50 мл йогурта (натурального)или соевого соуса или лимонного сока
2 перышка зеленого лука
зелень
Приготовление
Яйца отварим и разрежем на четыре части. Тунец разомнем вилкой, добавим нарезанные помидоры, красиво разместим на тарелке, посыплем зеленью и рубленым луком. Перед подачей польем йогуртом, соевым соусом или лимонным соком, по предпочтению. Приятного аппетита! Подписывайтесь на наш канал, ставьте палец вверх, делитесь нами в социальных сетях. Спасибо!