Хочу поделиться своими мыслями о питании пенсионера.
Как быть энергичным, но тратить немного?
Нередко слышу в магазине, что все дорого, я ем только каши. Ни в коем случае, на завтрак бутерброд и яйцо дадут вам такой прилив энергии!
Каши ешьте через день, они тоже не помешают вашему здоровью.
На второе варите супчик или приготовьте небольшой кусочек курочки с овощами, а на гарнир гречку, две картошечки или макарошки.
Для пенсионера важна забота о своем пищеварении, пожалейте его, не варите кусками мясо, лучше индейку или курочку. Оно за это вас отблагодарит, да и по деньгам экономнее.
Закупайте продукты по скидкам! Зайдите на skidkaonline.ru , там все крупные магазины публикуют свои акции, если в вашем городе они есть, прогуляйтесь туда.
Ешьте сезонные овощи и фрукты. Зимой кушайте яблоки и бананы, а салатики делайте из лучка с морковкой, капусты и свеклы, а заморские огурцы с помидорами пусть лежат на прилавке, пользы от них ноль! А кошелек худеет!
Откажитесь от полуфабрикатов, сосисок и колбас, вы задумывались, из чего их делают? Моя хорошая знакомая работает на мясокомбинате, и сказала мне, что она никогда не будет есть «их» колбасу, лучше кусок мяса купить.
Наталкивает на мысли? То-то!
Будьте здоровы и богаты!
Полезно? От вас лайк и подписка, пожалуйста!
Заходите на отличный сайт для пенсионеров, будем рады!