Древние мудрецы говорили: «В здоровом теле – здоровый дух». Заботясь о здоровье тела, человек сохраняет душевное здоровье и хорошее настроение. Интересно, что это действует и в обратной зависимости! Почти все замечали: когда мы спокойны и счастливы, мы прекрасно себя чувствуем и организм работает как часы.
Сейчас многие в погоне за успехом и в ритме большого города злоупотребляют работой, недооценивая важность отпуска. И если летом нам иногда удается вырваться на дачу или пляж, позволить себе отключиться от хлопот и проблем, то в осеннее-зимнее время с этим куда сложнее.
А ведь есть отличное лекарство от усталости – поездка в дальнюю страну, полную неизведанных мест, дарящих нам новые впечатления, эмоции и заряд энергии на долгое время.
Смена обстановки – отличный способ справиться с сезонной хандрой. Нередко предвестниками зимы становятся апатия, упадок сил, сонливость, быстрая утомляемость. И именно путешествие зимой – самый удачный выход из положения. Это как после бани окунуться в прорубь, только путешествие бодрит сильнее и дольше и дарит массу впечатлений. Кроме того, в отпуске можно приобрести различные сувениры. Так, например, шкатулки для ювелирных украшений.
Путешествовать не только приятно, но и полезно. Путешествие – это полное переключение от обыденности и погружение в новую атмосферу. Свежий морской воздух, расслабляющий сон на берегу моря, солнце, прогулки по сувенирным магазинчикам и осмотр достопримечательностей – все это положительно скажется на всем организме.
Голова отдохнет от забот, а тело насладится разнообразием процедур. SPA-центры отелей побалуют вас массажем, пилингом и прочими приятностями.
Отпуск в теплой стране – отличная возможность запастись витаминами и попробовать экзотические фрукты именно такими, какими они вырастают в естественных условиях. Устройте себе разгрузочные дни, отдав предпочтение овощным блюдам и фруктам. Вместо мяса выбирайте свежайшие морепродукты: они обогатят организм фосфором, калием, полноценным белком и йодом, столь важным для нас.
Оказавшись на пляже лазурного океана, порадуйте тело плаванием, таким полезным для позвоночника. Кожа, ногти будут благодарить вас за оздоровительный эффект от морской воды.
Если вы предпочитаете горнолыжные курорты – проведите отпуск там. Такой отдых – это не только чистейший горный воздух, насыщающий кровь кислородом и способствующий выведению токсинов, но и ежедневные тренировки. Горнолыжный спорт поможет вам улучшить координацию и укрепить мышцы, особенно ног, бедер и ягодиц, так называемых проблемных зон.
Главное – куда бы вы ни собрались, важно доверить подбор своего тура профессионалам, которые учтут ваши пожелания и подскажут, как сделать путешествие еще полезнее
