Польза творога.
Творог-тот продукт, который обязательно должен входить в рацион человека. Ведь он основной источник кальция, необходимого для костей и зубов, поставщик таких важных для нормального обмена веществ аминокислот, как метионин, лизин и холин, а также белков и витаминов В2, С, D. Рекомендуется каждый день съедать хотя бы 150 грамм этого кисломолочного продукта.