Популярная певица София Ротару отпраздновала в прошлом году юбилей, ей исполнилось 70 лет. Ну никак она не выглядит на этот возраст, согласитесь?! В чем же секрет ее молодости:
* Работа на огороде. У певицы есть своя дача, на которой она собственноручно сажает помидоры, огурцы и разные другие культуры. Возня в огороде лучшая психотерапия для нее. Это занятие легко помогает ей отвлечься от всех проблем и настроиться на позитивный лад.
* Питание. К еде певица относится предельно спокойно. Предпочитает легкую японскую кухню, не ест после шести, ест маленькими порциями и не употребляет соль. А если нужно скинуть несколько килограмм, то певица садится на свою любимую диету: три дня на рисе, три дня на овощах, три дня на фруктах.
* Сон. Все мы знаем как полезен сон для красоты и здоровья. И тут у артистки есть свой секрет – она засыпает под классическую музыку. По ее мнению, такая музыка дает максимальное расслабление и глубокий эффективный сон.
* Владение телом. По ее словам, это одна из главных ее заслуг. С самого детства Ротару занималась спортом, участвовала в различных соревнованиях. Сейчас занимается на тренажерах и очень любит плавание.
* Движение. И это уже не касается спорта, необходимо движение именно духовное, творческое. Никогда нельзя останавливаться на месте. Всегда нужно изучать что-то новое, чего-то добиваться, ставить цели и к чему-то стремиться.
