Вкусная запеканочка. Приготовь ее на обед и все будут в восторге. Проста в приготовлении, полезна и низкокалорийна. Толком ничего делать не нужно, просто все положи слоями и в духовку. Быстро и сытно. На 100 грамм такого блюда всего 130 килокалорий, в зависимости от сыра.
Для приготовления Вам понадобиться:
куриный фарш 500 грамм
картофель 7-8 штучек средних
репчатый лук 2-3 головки
2 помидорки
капуста 200 грамм
сыр не сильно жирный 100 грамм
зелень на ваш вкус 1 пучок
соль, перец по вкусу
Способ приготовления:
1. В форму для запекания выкладываем куриный фарш. Свержу фарши режим колечками лук и выкладываем.
2. Режим картошку не толстыми кругляшами, либо натираем на терке и выкладываем следующим слоем. Солим, перчим по вкусу и сыпем немного зелени.
3. Далее слой идет с помидорами. Помидорки режим колечками и кладем сверху картофеля.
4. Капусты шинкуем не мелко и кладем на помидоры. Посыпаем все оставшейся зеленью.
5. Натираем сыр на крупной терке и посыпаем нашу вкуснейшую запеканку.
6. Ставим в заранее разогретую духовку до 180 градусов на 40 минут. Посматриваем, чтобы сыр не подгорал.
Запеканка готова, приятного аппетита. Подписывайтесь на канал и ставьте пальчик вверх. Будет еще много чего вкусного и интересного.