Сегодня подробно расскажу о наклоне сидя, Пашимоттанасана. Начну я с того как не надо делать наклон. Художник из меня никакой, поэтому прошу отнестись с пониманием. Показывая свои рисунки, я, можно сказать, преодолеваю личный комплекс:) Но чего ни сделаешь, чтобы хорошо объяснить.
Прежде чем начинать делать наклон, откажитесь полностью от соблазна тянуть себя руками к ногам и тянуться туда головой.
Я знаю как часто можно увидеть именно такое, неправильное выполнение наклона и услышать от тренеров рекомендации делать так. Найдутся и те, кто вам захочет помочь и надавит на спину. Не соглашаетесь. Особенно если вам больше 10 лет.
Посмотрите это 8 минутное видео где я подробно объясняю как научиться делать правильный и здоровый наклон.
Если вам понравился этот материал, поддержите меня Лайком и подпишитесь на мой канал!
С 3 по 12 Сентября в Италии, регион Лигурия состоится мой семинар в мини-группе. Присоединяйтесь! Нас ждёт море, горы и йога! Подробности тут
Мой блог в других соцсетях: телеграмм - @yogaeveryday
В Youtube - https://www.youtube.com/channel/UCC-H7oKWXS6HsVComQcXgKQ
Там-там - https://tt.me/yogaeveryday
VK - https://vk.com/bestyogaeveryday
Facebook - https://www.facebook.com/bestyogaeveryday