Не ожидали, что такое может быть?
А оказывается все блюда высококалорийные можно заменить и сделать низкокалорийными.
Сегодня хочу поделиться с вами рецептом низкокалорийной сладкой картошкой. Многие с детства ее просто обожают и не всегда могут себе ее позволить.
Для приготовления нам понадобиться:
350 грамм овсяных хлопьев или геркулеса
200 грамм творога, не сильно жирного, в идеале подойдет 1% жирности
1 маленькая баночка детского питания, яблочного пюре
3-4 ложки какао порошка
стевия 2 ст. ложки
1 чайная ложка корицы (по желанию)
Способ приготовления:
1. Сильно разогрейте сковороду и обжарьте овсяные хлопья и корицу
2. Дайте остыть хлопьям и измельчите их в кофемолке или блендером
3. В глубокой емкости смешайте творог и баночку пюре, все хорошенько размешайте, а лучше помните вилкой.
4. Добавьте измельченные хлопья с корицей, стевию и половина какао, все какао высыпать не нужно, оно нам еще пригодиться.
5. Все еще раз хорошенько перемешаем.
6. Полученную смесь поставьте в холодильник на 1 час. Смесь должна немного настояться.
7. Достаем нашу смесь и начинаем формировать картошки. Каждую картошку обваливайте в оставшемся какао.
Вот и все, картошка наша готова. Попробуйте вам очень понравится этот рецепт. На 100 грамм картошки 150 килокалорий. Это на много меньше простой классической магазинной картошки.
