Для любителей пить кофе по утрам для бодрости и пробуждения есть отличная ПОЛЕЗНАЯ альтернатива! Меняем привычки и утренний ритуал!
Конечно Лимонная вода!
Об этом напитке я посвятила целую статью! Читай скорее ЗДЕСЬ!
Имбирный чай
Бодрящий напиток. С ним легче просыпаться по утрам, преодолевать усталость и плохое настроение в течение дня. И кроме того этот витаминизированный напиток укрепляет иммунитет и активизирует работу мозга.
Свежевыжатые соки или смузи
из моркови и яблок, апельсина, грейпфрута, граната, клюквы, зеленые коктейли. Такие напитки с большим содержанием витамина С не только обеспечивают заряд бодрости, но и улучшают кровообращение и укрепляют иммунитет.
О пользе зеленых коктейлей можно почитать ЗДЕСЬ! 5 простых рецептов на каждый день!
Витграсс
Сок из зелёных ростков пшеницы. Выпив такой напиток, вы обеспечите себя энергией не только на утро,но и на весь день
Каркаде
В этом напитке, содержащем тринадцать органических кислот и большое количество витаминов, не меньше ценится способность освежать, утолять жажду и взбадривать.
Чай из мяты
Содержащиеся в этом растении вещества обладают освежающими и бодрящими свойствами и тонким вкусом.
Напиток из лимонника
Тонизирующий и бодрящий чай с нежным лимонным ароматом, приготовленный из листьев и ягод лимонника китайского.
Чай из женьшеня
Общеукрепляющий, стимулирующий и тонизирующий чай можно приготовить из сухого корня женьшеня, залив его кипящей водой. Для приготовления напитка, продлевающего молодость и жизнь, можно воспользоваться готовой настойкой из женьшеня, просто добавив ее в воду или в чай
Зеленый чай
Один из лучших заменителей кофе и превосходный тонизирующий напиток в утреннее и дневное время. Он воздействует на организм более мягко, и его положительный эффект длится дольше. А если добавить мяту, лимон, корицу и имбирь напиток доставит истинное наслаждение
Цикорий
Напиток из цикория считается полезным, в нем содержится инулин, который помогает работе пищеварительной системы и улучшению обмена веществ. Кофеина в цикории нет, а бодрящий эффект достигается благодаря большому количеству витамина B. (Если покупаете в магазине обращайте внимание на состав , тк.чаще всего самого цикория там нет, лучше покупать в специализированных магазинах)
А также: настой шиповника, иван чай, чабрец. Но ведь сам напиток -это не главное! Главное - настрой, хорошая утренняя зарядка, контрастный душ и здоровый питательный завтрак! Рецепт "ленивого" завтрака ЗДЕСЬ!
БЛАГОдарю!!