И вновь #советы_от_эксонколога) И сегодня речь пойдёт о профилактике рака!
Я считаю, что если есть что-то, что в наших силах изменить и не помогать развиться раку - то мы должны это делать! Понятно, что будь ты и 1000 раз целомудренным, никто от этой болезни не застрахован, т.к. есть куча факторов, которые от нас не зависят. Как я люблю говорить - «люди от чего-то должны умирать» (простите, минутка врачебного юмора))) Но почему бы элементарно не следовать самым простым и не сложным правилам, чтобы снизить вероятность этой малоприятной болезни именно у себя? Сегодня об этом)
1. Профилактика рака молочной железы.
✔️Лечение или удаление доброкачественных образований (кист и фиброаденом). Другой профилактики нет. Пальпируем себе грудь раз в месяц на 5-7 день менструального цикла сверху вниз, снаружи кнутри, и если находим что-то плотное и непонятное - идём к врачу.
Ещё одна профилактика - при планировании беременности. Если есть что-то в груди - лечим или удаляем! Не ждите, когда на гормонах у вас что-то вырастит! Если же ничего нет - только из-за беременности не возникнет, не бойтесь
2. Рак кожи.
✔️Для базалиомы и плоскоклеточного рака - это не загорать и не ходить в солярии. Для того, чтобы развились эти 2 формы рака загорать нужно часто и много.
✔️Меланома. Ещё та зараза. Ей достаточно и 1 раза! Это когда вы живёте в средней или северной широте, а на лето сгоняли в Тайланд. Либо разочек заснули на пляже. Для меланомы нужно сильное, даже однократное воздействие Причём, чем белее кожа и больше родинок или веснушек - тем выше риск.
Меланома чаще - перерождённые родинки. Моё мнение: если родинка вам не нравится - удаляйте. Я удалила)) Потому что пока родинка доброкачественная, удаление не повлечёт ничего плохого, зато пользы будет - вагон!
Есть четкие показания для удаления любой родинки:
✔️размер 5мм и более
✔️неправильная форма
✔️не ровный не четкий край
✔️неоднородная окраска
✔️возвышается над поверхностью кожи
Набрали 3 и более ✔️ - удаляем!
Какие родинки ещё удалять? Те, которые часто травмируете. Например, на локте, которым часто стучитесь, или зоне, которую бреете. Такие удаляем, не думая!
Вообще любая родинка, травмированная с проникновением (содрали, укололи, порезали и т.д. ) должна быть удалена в течении ближайших 2х недель. Это правило! Причём, удаление должно быть хирургичеким путём, а не электроножом или лазером. Это важно, т.к. только при удалении традиционным хирургическим путём можно взять анализ на гистологию (чтобы определить наличие раковых клеток). При удалении лазером или электроножом эти клетки "сжигаются" и анализ будет неэффективен.
Если родинки на ладонях и стопах, а также пальцах рук и ног - их тоже рекомендовано удалять, т.к. риск травмы высок. Родинки на слизистых, особенно в паху и полости рта - тоже туда же.
Какие родинки лучше не трогать? Родимые пятна. Особенно, если они не растут и никак не изменяются. Как правило, если эти родинки не травмировать, риск их перерождения очень низкий.
Родинки и беременность. Только из-за беременности родинка НЕ переродится. Иначе, женщины давно бы все вымерли))) Чаще всего просто переродившуюся меланому находят как раз во время беременности, т.к. гормональный фон провоцирует её ускоренный рост. Поэтому опять же как профилактика - запланировали беременность - пошли проверили все родинки у себя, а те, что не нравятся - удалили с анализом (только хирургическое удаление родинки позволяет ее проверить на рак!)
3. Рак матки. Профилактика - нормализация гормонального фона, если есть какие-то нарушения.
4. Рак яичников. Будете удивлены, но доказано, что выключение из работы яичников, например, путём приёма оральных контрацептивов, гарантирует вам отсутствие рака в течении ближайших 10 лет. Сюда же - нормализация гормонального фона. Вообще грудь, щитовидка и вся гинекология напрямую зависят от ваших гормонов.
Кроме того, к профилактике рака яичников относится лечение вех хронических воспалительных процессов гинекологической сферы.
5. Рак шейки матки. Аж в 1976 году открыли вирусную природу этого рака. Это означает, что основной причиной рака шейки матки признан вирус папилломы человека ВПЧ, а именно тип 16 и 18. За это даже была присуждена Нобелевская премия, благодаря чему в ряде стран полностью побеждён этот рак! Ну, не в России, конечно. Зачем тратить деньги на профилактику, когда потом можно столько бабла сгрести за лечение? (это к вопросу о разочаровании медициной).
✔️Так вот, всем девочкам в возрасте до 14 лет, либо до начала её половой жизни гинекологи рекомендуют делать прививку от ВПЧ. В Израиле, к примеру, за счёт национальной программы прививок ВСЕМ девочкам этот рак уже побеждён. По крайней мере, израильские врачи утверждают именно так.
6. Рак лёгкого. Не курить. Других рекомендаций тут нет))) Причём, даже через 20 лет после того как вы бросили, рак всё равно может развиться. Он такой.
7. Рак желудка. Не пить)))) Это реально единственный метод. А ещё не есть продукты, вызывающие раздражение стенки желудка (жаренное, острое и копчёности). Правда, для желудка есть ещё один фактор - не нервничать. Но об этом нужен отдельный пост 🙃
8. Рак пищевода. Исключить или уменьшить всё то, что травмирует пищевод: частое употребление очень горячих напитков. Это для тех, кто любит прям кипяток 🔥 Знайте - вы провоцируете рак пищевода! Сюда же - любители строганины.
Ещё профилактика - лечение гастроэзофагальной болезни, если она у вас есть. Заброс желудочного сока в пищевод - самая частая причина рака его нижней трети
9. Рак кишечника. Основная причина - неправильное питание и малоподвижный образ жизни. Вот почему его сейчас очень много! А если учесть, что его хрен найдёшь, то не проще ли профилактировать???
Смысл в чём: употребление продуктов, медленно переваривающихся в кишечнике и малоподвижный образ жизни, который ещё больше увеличивает время продвижения пищи, ведёт к образованию канцерогенов, которые воздействуют на стенку кишки и вызывают её изменения.
✔️Профилактика: занятие спортом + употребление как можно большего количества растительной пищи (клетчатки) + уменьшение количества жирной, жаренной и мясной пищи, которая полностью переваривается только за 8 часов! А это была всего лишь колбаска с утра, курочка днём и котлетки на вечер! 8+8+8=24 часа ваш несчастный пищеварительный тракт работает, чтобы переварить всё это мясо, которое под действием бактерий успешно превращается в канцерогены!!!
Понятное дело, что это не за год и не за 10 лет. Но после 40 каждый 3 мой пациент был - с раком кишечника! Так что про пользу белка в мясе я и слышать давно не хочу.
10. Рак простаты. Профилактика тут - частый секс и мастурбация)) Доказано, что 28 эякуляций в месяц у мужчин хорошо так снижают риск рака простаты =) А ещё - лечение простатитов и аденом.
На этом всё) В следующий раз расскажу про наследственность =) Не забудьте поставить лайк, если пост был вам полезен!
----------------------------------------------
Ваша, Марина Сыскова)