В этом видео я показываю последовательность, которая состоит всего из двух поз: Собаки мордой вниз и Паршвоттанасаны - наклона стоя к одной ноге.
Это две позы о которых я много писала последнее время и в этом видео я объясняю подробно как войти и выровняться в наклоне и как делать его правильно.
Наклон к одной ноге - не простая поза для многих начинающих. Я показываю, что делать и как развивать эту практику. Ну и всё это дополнено разными вариациями Собаки мордой вниз, которые также помогают научиться делать её правильно.
Также в этом видео я показываю как сделать плавный переход из одной позы в другую.
Если вам понравился этот материал, поддержите меня Лайком и подпишитесь на мой канал! Также и в телеграмм - http://t.me/yogaeveryday
С 3 по 12 Сентября в Италии, регион Лигурия состоится мой семинар в мини-группе. Присоединяйтесь! Нас ждёт море, горы и йога! Подробности тут