ИНГРЕДИЕНТЫ Кабачки, баклажаны - 1,3- 1,5 кг, рис - 100 г, грибы свежие - 300-500 гр, морковь - 1 штука, лук - 1-2 штуки масло подсолнечное - 60 г, перец и соль по вкусу СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ Кабачки(баклажаны) помыть, очистить от кожуры, если она грубая. Разрезать поперек на куски толщиной 5-7 см. Из каждого куска чайной ложкой вынуть середину мякоти, по возможности не доходя до конца на 1 см - так, чтобы получился стаканчик. Приготовить начинку. Для начала мелко нарезать грибы и потушить их. Отдельно отварить рис до готовности и промыть холодной водой. Морковь нарезать, лук мелко нашинковать и потушить на сковороде. Вынуть мякоть из баклажан и кабачков, мелко нарезать и потушить вместе с луком и морковью. Затем соединить рис, грибы, готовую поджарку. Посолить, поперчить. Остывшей начинкой заполнить стаканчики из кабачков, баклажан. Сложить в казан или кастрюлю с широким, плоским дном начиненные кабачки и баклажаны. На дно налить чуть-чуть воды и дать покипеть до готов
Диетические кабачки и баклажаны, фаршированные рисом и грибами.
21 июня 201821 июн 2018
67
1 мин