Скулы - часть лица, придающая ему мужественный вид. К сожалению, природа наградила не всех мужчин выразительными скулами, но есть способ, как это исправить.
Сами скулы накачать не возможно, ведь это не мышцы, а кости, и их форма зависит от строения черепа. Но можно накачать жевательные мышцы, которые находятся в непосредственной близости и могут придать лицу более мужественные черты. Что понять, как могут выглядеть эти мышцы после прокачки, встань перед зеркалом и крепко сомкни зубы. Если ты решил, что качать мышцы стоит, вот несколько упражнений:
- Самое простое упражнение, заставляющее работать эти мышцы - это жевание жевательной резинки. Разные жвачки обладают разной эластичностью и жесткость, что позволяет увеличивать нагрузку.
- Открой рот максимально широко и удерживай его в таком положении 10 секунд - сделай 20 повторений. Если это упражнение дается легко, можно оказать себе сопротивление, уперевшись ладонями в подбородок. Но нужно соблюдать меры предосторожности - при сильном давлении можно травмировать шею.
- Набери в рот максимальное количество воздуха, чтобы надулись щеки и слегка надави на них, но так, чтобы воздух не выходил. Задержись в таком положении на 10 секунд и повтори упражнение 20 раз.
В большой степени выразительность скул зависит от количества жировой ткани. Иногда достаточно просто похудеть, чтобы скулы стали выразительными. Кроме того, снижение веса способствует выработке главного мужского гормона - тестостерона.
