Низкокалорийный ужин.
Ингредиенты:
Брокколи 200 грамм
Куриное филе 250 грамм
Яйцо куриное 1 шт.
Имбирь 20 грамм
Чеснок по вкусу
Приготовление:
В блендере измельчить брокколи, чеснок и имбирь. Куриное филе измельчить в блендере. Смешать в отдельной миске зелёную смесь с куриным фаршем, добавить яйцо, приправу и хорошо перемешать. Затем сформировать котлетки и обжарить их на разогретой с маслом сковороде с обеих сторон.
Приятного аппетита.
