Итак, первая неделя похудения позади. Результаты подводить приятно и волнительно. Сразу ставьте мне лайк и подписывайтесь на канал, если хотите следить за моими результатами дальше и читайте, что получилось по итогам первых семи дней.
Результаты первой недели можно оценить как положительные во всех смыслах слова:
- Стало легче жить. Организм обновляется, очищается, легче ходить и двигаться, лучше сплю, засыпаю и просыпаюсь, перевариваю еду. Мне легче работать и делать другие дела в тонусе.
- Кажется, что качество тела изменилось, объемы уменьшились. Поскольку на первой неделе из организма выходит много воды, которая раньше удерживалась солями из вредной пищи, сразу чувствуется изменение качества тела. Уходит по несколько сантиметров в объеме бедер, талии, рук и ног. Одежда начинает хорошо застегиваться уже после первой недели
- Вес уходит. Вес лучше всего уходит в первые недели похудения, когда вы коренным образом меняете свои пищевые и спортивные привычки. Потом движение веса вниз может замедлиться, но если вы все будете делать правильно, то прогресс сохранится.
И это только если пробегать по верхам вопроса. В целом состояние организма налаживается уже через несколько дней после того, как вы начнете нормально питаться и много двигаться. Мне очень нравится то, что со мной сейчас происходит, поэтому я и вам советую:
хотите похудеть - принимайтесь за это скорее! Вам понравится!
Я потеряла 2 килограмма и 600 грамм только за первую неделю, цель становится ближе, приятно видеть свой результат на весах.
Теперь я вешу не сто килограмм, а всего 98,2! Это же куда круче?
Напоминаю, что начинала я с веса 100 кг и 800 грамм. За неделю ушло 2,6 кг. Продолжаю в том же духе и вас призываю присоединиться. От вас почти ничего не потребуется. Советую, что нужно делать по моему опыту:
пить много воды (я пью почти 3 литра, но вам точно надо меньше),
ем только полезную еду, приготовленную здоровым способом: овощи, фрукты, мясо и рыбу, молочку, орехи, крупы;
старайтесь ходить как можно больше, в идеале - займитесь спортом, самое крутое - с тренером.
Это очень важно: если вы будете все делать правильно, особенно хорошо построите свой рацион, будете доедать свою норму, то вам не будет хотеться нарушать, сбиваться с режима, заедать стресс и так далее.
Как я начинала худеть и вести блог в Яндекс.Дзен можете почитать ТУТ.
Все результаты взвешиваний, моего похудения собраны по ссылке #итоги_худею100