Угадайте, сколько девушке лет? 42 года.
Лур Хсу - дизайнер мебели из Тайваня.
Скажите, генетика? Восточные женщины выглядят лучше? Отчасти вы правы.
Мама и сестра выглядят тоже неплохо.
Но вы ведь тоже можете сохранить свою молодость, на самом деле это легко! Главное, начать.
1. Спорт.
Зарядка еще никому не повредила.
Если у вас хорошая фигура, то вы и в 50 лет будете моложе выглядеть своих сверстниц. Поэтому, девушки, милые, не ленитесь.
2. Сон.
Минимум 8 часов, чтобы организм успевал восстановится. Ночью происходят важные процессы в организме и если жертвовать часами сна, то могут быть проблемы, вплоть до нарушения здоровья.
Лучше в интернете не сидеть вечерами по три часа, а пойти спать.
3. Питание.
Правильное питание- овощи, фрукты, белок, витамины. Белок может быть в виде рыбы, творога, яиц. Мясо желательно ограничить.
Сладкое разрушает коллаген , портит фигуру, поэтому его нужно ограничить.
Вегетарианцы лучше выглядят своих сверстниц. Кстати, Лур Хсу не ест мяса.
4. После 35 лет обязательно нужны дополнительные витамины и добавки в виде коллагена, гиалуроновой кислоты.
5. Загорать нельзя, кожу нужно защищать от солнца кремами. Лишние морщины же вам не нужны, а загар разрушает коллаген, который отвечает за молодость и упругость клеток кожи.
6. Пить много воды.
Вода вымывает токсины, очищает организм.
7. Уход за кожей- увлажняющие крема, массаж лица.
Правильное очищение кожи, правильно подобранные крема.
P.S. данные советы почти соблюдаю, выгляжу хорошо для своего возраста. Ко мне , в мои 40 лет , обращаются "Девушка" на улице.
Мой канал полезных советов, подпишись. Если понравилось, лайкни, мне будет приятно и дальше писать советы.