Доктор Келлиан Петруччи, эксперт по избавлению от лишнего веса, порадовала своих подписчиков и клиентов очередной книгой. В ней вы найдете ответ на вопрос, как достичь своего оптимального веса и оставаться в нем надолго. Предлагаем ознакомиться с выдержкой из новой книги «10 дней до плоского животика», в которой автор делится списком из 16 пряностей для стройного тела.
Базилик
Базилик обладает противовоспалительным действием, не дает жидкости удерживаться в организме и предотвращает вздутие. Также его используют как адаптоген (вещество, которое помогает адаптироваться к стрессу). Базилик не дает жиру накапливаться в печени, избавляя организм от токсинов.
Черный перец
В перце содержится вещество пиперин, которое придает перцу его едкий вкус. Пиперин похож по действию на куркумин, активное вещество в куркуме. Согласно исследованиям, пиперин блокирует образование новых жировых клеток и таким образом, стимулирует жиросжигание.
Кардамон
Кардамон считается термогеником, то есть он увеличивает температуру вашего тела и, таким образом, ускоряет метаболизм. Также кардамон обладает противовоспалительным действием и выступает антиоксидантом, избавляя организм от свободных радикалов и предотвращая старение клеток.
Чили
Тоже считается термогеником и сокращает жировые отложения благодаря тому, что ускоряет метаболизм.
Кориандр
Богат антиоксидантами и снижает уровень холестерина в крови. Также богат витаминами А и К.
Корица
Помогает регулировать уровень глюкозы в крови, так что вам не хочется сладкого.
Гвоздика
Регулирует уровень сахара в крови, улучшает пищеварение и налаживает метаболизм.
Кумин
Отличный жиросжигатель, который, кроме всего прочего, стимулирует пищеварение.
Семена фенхеля
Прекрасное мочегонное средство, также способствует пищеварению.
Чеснок
Богат антиоксидантами, удаляет жировые клетки. Снижает уровень холестерина, что предотвращает болезни сердца. Кроме того, он ослабляет окислительный эффект, причиненный свободными радикалами, предотвращая процессы старения.
Имбирь
Противовоспалительное средство, помогает очищению пищеварения. Также является термостеником, помогающим ускорить метаболизм.
Зеленый чай
Насыщен антиоксидантами и обладает термостеническими свойствами. Компонент EGCG в зеленом чае сокращает объем жира, поставляемый в организм с едой.
Горчица
Одна чайная ложка горчицы ускоряет метаболизм на 25% и сохраняет этот эффект еще на несколько часов после употребления. Такой эффект достигается за счет фитохимикалий, который и придают горчице ее характерный аромат.
Петрушка
Богата витамином С, поэтому считается прекрасным стимулятором иммунитета. Также петрушка – источник Бета-каротина, антиоксиданта, который защищает организм от действия свободных радикалов. Обладает противовоспалительным действием, расслабляет зажимы в мышцах.
Куркума
Активный элемент в куркуме – куркумин – замедляет образование жировых клеток. Особое действие куркумин оказывает на жировые отложения в нижней части тела. Также куркума снижаем образование инсулина и имеет противовоспалительный эффект.
Белый перец
Обладает теми же полезными свойствами, что и черный перец, благодаря пиперину и куркумину.
Рекомендуем добавлять эти специи в коктейли, супы и вторые блюда. Крохотные порции приправ – но такой мощный эффект!
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.
Нравятся наши тексты? Подписывайтесь на канал в Яндекс.Дзен.
Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!
Instagram Facebook VK Telegram
Источник: https://organicwoman.ru/16-specij/