Сейчас в ММА появляется много разных фишек, как в борьбе, так и в ударной технике, но все же давайте рассмотрим наиболее популярные броски! Выбирая бросок, я руководствовался тремя критериями: Популярность/результативность/сложность броска.
1. Проход в две ноги.
Насчет первого места сомнений не должно быть! Сейчас в ММА в каждом бою мы можем увидеть, если не сам бросок то, его попытку - Почему же?
Он довольно прост и не требует изначально находиться в клинче, те его можно делать без изначального контроля соперника. Так же в случае, если проход в ноги не прошел, и вы с соперником остались в клинче - открывает новые возможности для других бросков.
Результативность обычно зависит от уровня борца. Но если рассматривать результативность, как занятие позиции в партере, то: В лучшем случае вы займете side-control, что уже открывает возможность для более безопасной атаки соперника и для смены более выгодной позиции, в худшем случае guard, мб она не такая выгодная, но вы находитесь сверху и у вас есть возможность для амплитудного добивания.
2. Проход в одну ногу.
По технике выполнения ,в начале, очень схож с традиционным проходом в две ноги, но дальнейшие действия у них отличаются. Борцы думаю сейчас поймут: бороться за одну ногу не так просто и довольно-таки выматывает - особенно, если соперник что-то понимает в борьбе.
Результативность этого броска, если вы прошли и сразу свалили соперника: Лучший случай side-control, худший опять тот же guard.
3. Зацеп изнутри.
Начну с того, что ДЗЮДО/САМБО в MMA - это вообще прекрасные вещи. Зацеп изнутри очень эффективен, когда работаешь у сетки, а работа у сетки в MMA типичное явление.
Не скажу, что техника выполнения простая - нужно уметь правильно подводить соперника к зацепу изнутри. У вас должно быть понимание, как грузить соперника и вообще работать с его весом - это все школа ДЗЮДО/САМБО. Как говорил мой тренер - "Зачем сопротивляться силе соперника, когда можно использовать "эту" силу против него."
Результативность в партере: Думаю тут и так все ясно - Guard, но бывает и такое, что люди умудряются занять half-guard
