Многие люди чистят зубы перед отходом ко сну. Но, мало кто задумывается, зачем это нужно. Ротовую полость населяют бактерии, которые провоцируют кариес и запах. Чистка зубов вечером – обязательное гигиеническое мероприятие.
В отличие от человека, бактерии активны всегда. Нужно избавляться от них в ротовой полости. Если этого не делать, разрушается зубная эмаль и могут воспаляться десна. Стоматологи советуют чистить зубы каждый раз после еды.
Приучайте себя чистить зубы, как можно чаще. Оптимально – два раза в день, утром и вечером. Чем больше время остатки пищи будут пребывать во рту, тем больше опасностей для зубов и десен.
Зубные пасты, в большинстве своем, имеют фтор в своем составе. Этот элемент защищает зубы от кислоты, которая выделяется бактериями. Когда вы чистите зубы после вечернего приема пищи, то защищаете их вредоносных бактерий на время сна. Не нужно сразу после ужина бежать чистить зубы. Лучше всего подождать около 15 минут, поскольку эмаль в это время достаточно чувствительна.
Чистка зубов должна стать обязательной процедурой. Таким образом, вы будете успешно избавляться от неприятного запаха ротовой полости. Можно заменить чистку зубов полосканием. Но полностью ничем нельзя заменить чистку зубов. Ополаскиватели могут убрать не все бактерии, они не убирают и налет.
Если вы хотите начать использование ополаскивателей, стоматологи советуют разводить эти средства водой. На 150 г воды нужно взять две или три столовых ложки ополаскивателя. Когда нет доверия к аптечным средствам, можно обратиться к проверенным народным методам. С ликвидацией бактерий во рту успешно справляются лекарственные травы. Речь идет об отварах шалфея, ромашки, дуба. Если ничего этого нет, используйте полоскание обычной водой после кипячения.
Следует помнить о пагубном влиянии кариеса. Он провоцирует потерю зубов, причем, сразу нескольких. Отсутствие гигиены приводит к таким заболеваниям, как:
• стоматит,
• пародонтит,
• гингивит.
Эти заболевания ведут к разрушению зубов. Также они способствуют развитию других недугов организма.