Юрий Белкин - автор мирового рекорда в становой тяге. Ему удалось поднять штангу весом 418 кг, при собственном весе 99 кг.
Становая тяга - одно из трех базовых движений, которое используется как в пауэрлифтинге, так и в бодибилдинге. Становая тяга помогает нарастить общую массу тела - в ней задействуется 75% всех мышц.
Правильная техника очень важна - она поможет взять больший вес и избежать травм. Как выбрать технику, которая подойдет именно вам, в интервью нашему каналу рассказал рекордсмен мира по пауэрлифтингу Юрий Белкин.