Седые волосы - это не просто эстетическая проблема. Если речь идет о преждевременном поседении, это может быть сигналом нашего тела, что в этой области, то есть вблизи мозга, накапливается слишком много токсинов.
В этой статье мы расскажем вам о пищевых продуктах, питательных веществах и средствах, которые могут обеспечить и улучшить наше общее состояние здоровья, и, тем самым, предотвратить или приостановить раннее поседение.
Дефицит меди
Дефицит меди может привести к преждевременному появлению седых волос. По этой причине мы должны ежедневно принимать содержащие медь продукты:
Орехи и сухофрукты
Овес
Коричневый рис
Бобовые культуры
Грибы
Какао
Авокадо
Картофель
Морепродукты
Вы также можете принимать медь в качестве диетической добавки, делается это длительно - не менее трех месяцев. Предварительно необходимо обратиться к врачу.
Переизбыток соли
Любители соленого также могут стать жертвами ранней седины. Мы рекомендуем избегать слишком соленых блюд, а также снеков: чипсов, сухариков и т. д. (в них соли очень много).
К слову, поваренная соль - очищенная - и содержит в своем составе исключительно хлорид натрия. Лучше выбрать морскую соль или гималайскую, богатую минералами.
Проблемы с печенью и желчным
Согласно традиционной китайской медицине, волосы и печень взаимосвязаны, поэтому, если у вас проблемы с волосами, следует обратить внимание на печень.
Печень и желчный часто перегружены из-за неправильного питания и негативного эмоционального состояния, особенно гнева.
Как помочь печени и желчному
Съешьте ложку оливкового масла с соком половины лимона утром перед завтраком. Затем выпейте два стакана теплой воды, а через двадцать минут вы можете начать завтрак. Это средство очень просто, но это отличный метод детоксикации для нашего организма.
На рассвете наша печень обновляется, опять же, согласно китайской медицине. Чтобы это было возможно, важно не ужинать поздно (не позднее чем за 2 часа до сна) и есть на ужин легкую пищу. Вы можете приготовить горячий или холодный овощной суп, рыбу, печеные яблоки и т.д.
Что кушать "против поседения"
Включите следующие пищевые продукты в свой рацион питания, чтобы предотвратить преждевременное появление седых волос:
- Сок петрушки: смешайте с яблочным соком, чтобы улучшить вкус.
- Проростки люцерны: их можно приобрести готовыми к употреблению или же самостоятельно прорастить, положив во влажную среду на несколько дней (можно завернуть в тряпочку и периодически ее увлажнять.
- Морковь (сырая или приготовленная).
Массаж головы против напряжения
Знаете ли вы, что мы также можем чувствовать напряжение на голове, как и в мышцах? Там, на голове (звучит странно ;)), тоже есть мышцы.
Если мы чувствуем скальп мягко, он должен двигаться легко. Однако у большинства людей скальп жесткий, что препятствует правильному кровообращению.
Чтобы улучшить кровообращение, нужно ежедневно массировать кожу головы мягкими круговыми движениями. Через несколько минут такого массажа вы почувствуете приятную щекотку и тепло.
Несколько советов
Есть и другие внешние воздействия, которые вы должны учитывать, когда видите у себя первые седые волоски. Это стресс и негативные эмоции. Старайтесь мыслить позитивно.
Обычные шампуни обычно имеют очень агрессивные ингредиенты для кожи головы и волос. Поэтому мы рекомендуем использовать натуральные и органические продукты и по возможности избегать агрессивных и химических средств, таких как спреи, гели для волос и т. д. А если окрашиваете волосы - делайте это натуральной хной, которая безвредна, к тому же насыщает волосы минералами и витаминами и придает им сильный и здоровый вид.
Информация предоставлена в информационно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Не занимайтесь самолечением.
Все изображения взяты из Яндекс.картинки.
Если вы хотите видеть в ленте все самые последние публикации канала Дневник ЗОЖ - жмите "палец вверх" и подписывайтесь на канал!