Функциональная кроссфит тренировка. Гимнастика

Всем привет!

Разминка

2 - поднятия на канате

4 - подтягивания

6 - сит апы

8 - гоблет-приседания с гирей

SKILL

Обучение ходьбы на руках/ходьба на руках

DAY WOD (4 круга)

12 - бросание мяча в цель (3 метра)

10 - бурпи

8 - толчковый швунг

Заминка TABATA

20 сек - работа, 10 - отдых

- скручивания с медболом

- велосипед

- V-складка

Подписывайтесь на наш кроссфит - канал в телеграмм!!

https://t.me/CrossWOD

@CrossWOD