Кевин Уолтер - звезда немецкого бодибилдинга, популярный телеведущий передач на фитнес-тематику. В этом видео - тренировка грудных мышц, бицепса, трицепса и плеч.
Кевин Уолтер подходит к тренировки груди и рук классически. Начинает с базовых упражнений на грудь - таких, как жим штанги лежа и жим гантелей под углом. На трицепс предпочитает делать французский жим, а на бицепс - концентрированные сгибания и подъем штанги с искривленным грифом.
Очень достойный набор упражнений, вполне согласующийся с данными современной науки. По оценке экспертов, эти упражнения дают максимальный электрический импульс в нужные нам мышцы.
Вот, собственно, само видео тренировки Кевина:
Все тренировки немецкий бодибилдер завершает упражнениями на растяжку и работой с боксерским мешком.