Эксперты озвучили основные факторы риска развития мужской репродуктивной дисфункции. В данном случае речь идет о внешних причинах, а не заболеваниях или нарушениях строения органов репродуктивной системы. И мужчинам следует знать, что только от их собственной воли зависит уменьшить влияние этих факторов на свое здоровье.
Высокая температура воды и воздуха. Многие мужчины любят регулярно расслабиться в сауне, в парилке или горячей ванне. Однако перегрев крайне негативно влияет на качество спермы, уменьшая число сперматозоидов в эякуляте. Конечно, полностью отказываться от такого вида отдыха никто не призывает, специалисты советуют соблюдать разумную умеренность.
"Вредная" еда. Современный бешеный темп жизни оставляет мало возможностей для размеренного правильного питания - и дает много соблазнов для злоупотребления фастфудом. Жирная, жареная, острая еда не лучшим образом влияет на мужское здоровье. Эксперты советуют включать в рацион свежие овощи и фрукты, а также не забывать о витаминных добавках.
Вредные привычки. Постоянное курение и регулярное употребление алкогольных напитков - по мнению, увы, многих представителей сильного пола - отличный способ избавиться от стресса. Но качество спермы при этом по ряду показателей резко снижается, и с зачатием ребенка у таких мужчин могут быть серьезные проблемы.
Неправильный выбор одежды, а точнее - нижнего белья. Специалисты по мужскому здоровью в один голос твердят, что тесное белье, сделанное из синетических тканей, отрицательно сказывается на процессах сперматогенеза. Белье не должно сдавливать паховую область и провоцировать ее чрезмерное нагревание.
Дефицит движения. Малоподвижный образ жизни, к сожалению, является нормой для многих мужчин. А это ведет к нарушению в работе всех систем организма, в том числе - и репродуктивной. Для поддержания здоровья совершенно необязательно изнурять себя серьезными спортивными тренировками, вполне достаточно совершать регулярные прогулки на свежем воздухе.
Присоединяйтесь к нашему Телеграм-каналу.
Больше интересных новостей читайте на Пробирке
