10. Перец черный молотый - по вкусу Инструкция приготовления 1. Фунчозу заливаем кипятком на 5 минут. 2. Помидоры режем вдоль пополам, перец — тонкой длинной соломкой. Обжариваем на одной ложке оливкового масла. 3. Добавляем овощи к фунчозе. 4. Для заправки смешиваем 3 столовые ложки оливкового масла, горчицу, соевый соус, лимонный сок, солим и перчим.
Энергетическая ценность на 1 порцию
Калорийность - 814 ккал
Белки - 20,5 грамм
Жиры - 42,7 грамм
Углеводы - 93,2 грамм
Ингридиенты (порции: 2)
1. Фунчоза - 200 г
2. Консервированный тунец в собственном соку - 1 банка
3. Помидоры черри - 10 штук
4. Оливковое масло - 4 столовые ложки
5. Красный сладкий перец - 1 штука
6. Дижонская горчица - 1 столовая ложка
7. Лимонный сок - 1 столовая ложка
8. Соевый соус - 1 столовая ложка
9. Соль - по вкусу
10. Перец черный молотый - по вкусу
Инструкция приготовления
1. Фунчозу заливаем кипятком на 5 минут.
2. Помидоры режем вдоль пополам, перец — тонкой длинной соломкой. Обжариваем на одной ложке оливкового масла.
3. Добавляем овощи к фунчозе.
4. Для заправки смешиваем 3 столовые ложки оливкового масла, горчицу, соевый соус, лимонный сок, солим и перчим.