Углеводы - 7,3 грамм Ингридиенты (порции: 4) 1. Легкий майонез - 90 г
2. Натуральный обезжиренный йогурт - ½ стакана
3. Вода - 2 столовые ложки
4. Лимонный сок - 3 столовые ложки
5. Мед - 1 столовая ложка
6. Карри порошок - 1 чайная ложка
7. Соль - ¼ чайной ложки
8. Свежемолотый черный перец - ¼ чайной ложки Инструкция приготовления 1. В миске или блендере смешайте йогурт, майонез, лимонный сок, воду, мед, карри, соль и перец до однородной консистенции.
Энергетическая ценность на 1 порцию
Калорийность - 57 ккал
Белки - 1,7 грамм
Жиры - 2,5 грамм
Углеводы - 7,3 грамм
Ингридиенты (порции: 4)
1. Легкий майонез - 90 г
2. Натуральный обезжиренный йогурт - ½ стакана
3. Вода - 2 столовые ложки
4. Лимонный сок - 3 столовые ложки
5. Мед - 1 столовая ложка
6. Карри порошок - 1 чайная ложка
7. Соль - ¼ чайной ложки
8. Свежемолотый черный перец - ¼ чайной ложки
Инструкция приготовления
1. В миске или блендере смешайте йогурт, майонез, лимонный сок, воду, мед, карри, соль и перец до однородной консистенции.