Углеводы - 22,3 грамм Ингридиенты (порции: 5) 1. Яйцо куриное - 3 штуки
2. Консервированная кукуруза - 1 банка
3. Сыр - 100 г
4. Чеснок - 2 зубчика
5. Сушеный чернослив - 100 г
6. Майонез - по вкусу
7. Зеленый лук - 1 пучок Инструкция приготовления 1. Варим яйца в крутую, нарезаем чернослив, натираем сыр на крупной терке. 2. Половину банки кукурузы смешиваем с нарезанным черносливом, натертым сыром, яйцами, добавляем майонез и чеснок по вкусу. 3. Выкладываем в форме початка. Оставшуюся кукурузой, если есть время, аккуратно распределяем по салату (можно и в хаотичном порядке придавить к салату, чтобы держались хорошо). 4. Разрезаем перья лука с одной стороны так. чтобы получились широкие полоски, украшаем сверху (ботва).
Энергетическая ценность на 1 порцию
Калорийность - 229 ккал
Белки - 11,8 грамм
Жиры - 10,5 грамм
Углеводы - 22,3 грамм
Ингридиенты (порции: 5)
1. Яйцо куриное - 3 штуки
2. Консервированная кукуруза - 1 банка
3. Сыр - 100 г
4. Чеснок - 2 зубчика
5. Сушеный чернослив - 100 г
6. Майонез - по вкусу
7. Зеленый лук - 1 пучок
Инструкция приготовления
1. Варим яйца в крутую, нарезаем чернослив, натираем сыр на крупной терке.
2. Половину банки кукурузы смешиваем с нарезанным черносливом, натертым сыром, яйцами, добавляем майонез и чеснок по вкусу.
3. Выкладываем в форме початка. Оставшуюся кукурузой, если есть время, аккуратно распределяем по салату (можно и в хаотичном порядке придавить к салату, чтобы держались хорошо).
4. Разрезаем перья лука с одной стороны так. чтобы получились широкие полоски, украшаем сверху (ботва).