Поддерживать идеальную форму, когда ты не только мама, но и актриса, и владелица собственной торговой марки.
Выбор Евы в пользу интервальных физических нагрузок
По сведениям известного журнального издания «Shape» Мендес предпочитает пробежки, потому как материнство заставило пересмотреть привычный ритм жизни. Она уделяет время размеренному бегу и кроссу на короткие дистанции при максимально возможной скорости. А в перерывах между беговыми занятиями она проводит силовую гимнастику. Со слов Мендес это наиболее рационально по сравнению с изнурительным и монотонным спортом, занятия которого рассчитаны как минимум на академический час.
Ева практикует приседания и выпады, но ограничивает себя в такого рода упражнениях по причине проблем с позвоночником.
Золотое время для себя
Актриса стремится не пропускать ежедневные тренировки. Что касается спортивного зала, то его она посещает до трех раз в неделю. В ее графике, особенно в летнее время, находится место и для 5 занятий. Больше Мендес не может себе позволить, потому как считает важным восстановление после физической активности.
Вода как источник жизни
Бизнесвумэн полностью уверена в целебных свойствах воды, поэтому всегда носит ее с собой. Она систематически проходит поддерживающие курсы посредством БАДов. Что касается ухода за кожей, то с этой целью она использует только кокосовое масло.
Однообразие в рационе питания
Ева любит постоянство, поэтому для нее утро начинается с простого завтрака из яиц и тостов. Она отмечает, что в детском возрасте много ела рисовых блюд и бобовых культур. При этом она не игнорирует рис и в настоящее время, потому утверждает, что ей продукты не могут приедаться.
Важным недостатком своего рациона леди считает перекусы на бегу. Но она не может себе организовать спокойный и размеренный ужин по причине рождения детей, требующих от нее повышенного внимания.
Пренебрежение основами здорового питания
Зачастую Ева позволяет себе слабости. Иногда она может отведать и аппетитную пиццу и сладкий десерт. Она уверена, что все лишние калории она потратит в спортивном зале на предстоящей тренировке.
