Углеводы - 101 грамм Ингридиенты (порции: 4) 1. Гречневая крупа - 2 стакана
2. Кленовый сироп - ¼ стакана
3. Миндальное молоко - 1 стакан
4. Корица - 1 чайная ложка
5. Ванильный стручок - 1 штука
6. Морская соль - щепотка
7. Молотые семена льна - 1 столовая ложка
8. Мякоть кокоса - ½ стакана Инструкция приготовления 1. Гречневую крупу замочить на ночь, промыть. 2. Поместить крупу в блендер, добавить миндальное молоко, кленовый сироп, корицу, ваниль, лен и соль. Смешать до однородной консистенции. 3. Смешать с натертым на терке кокосом, украсить фруктами и орехами.
Энергетическая ценность на 1 порцию
Калорийность - 618 ккал
Белки - 15,2 грамм
Жиры - 19,2 грамм
Углеводы - 101 грамм
Ингридиенты (порции: 4)
1. Гречневая крупа - 2 стакана
2. Кленовый сироп - ¼ стакана
3. Миндальное молоко - 1 стакан
4. Корица - 1 чайная ложка
5. Ванильный стручок - 1 штука
6. Морская соль - щепотка
7. Молотые семена льна - 1 столовая ложка
8. Мякоть кокоса - ½ стакана
Инструкция приготовления
1. Гречневую крупу замочить на ночь, промыть.
2. Поместить крупу в блендер, добавить миндальное молоко, кленовый сироп, корицу, ваниль, лен и соль. Смешать до однородной консистенции.
3. Смешать с натертым на терке кокосом, украсить фруктами и орехами.