7. Овсяные хлопья - 3 столовые ложки Инструкция приготовления 1. Разогреть духовку до 180 градусов. 2. Для основы смешать хлопья с солью и кориандром. Постепенно ввести воду и замесить эластичное тесто. Выложить его тонким слоем в форму. 3. Поставить в духовку на 10 минут. Тем временем, куриный фарш смешать с измельченными в блендере помидорами, добавить соль и сушеный базилик. 4. Выложить на запеченную основу и вернуть в духовку еще на 20 минут.
Энергетическая ценность на 1 порцию
Калорийность - 141 ккал
Белки - 11,2 грамм
Жиры - 5,5 грамм
Углеводы - 12,7 грамм
Ингридиенты (порции: 2)
1. Вода - 40 мл
2. Молотый кориандр - ½ чайной ложки
3. Куриный фарш - 100 г
4. Помидоры черри - 100 г
5. Сушеный базилик - ½ чайной ложки
6. Соль - по вкусу
7. Овсяные хлопья - 3 столовые ложки
Инструкция приготовления
1. Разогреть духовку до 180 градусов.
2. Для основы смешать хлопья с солью и кориандром. Постепенно ввести воду и замесить эластичное тесто. Выложить его тонким слоем в форму.
3. Поставить в духовку на 10 минут. Тем временем, куриный фарш смешать с измельченными в блендере помидорами, добавить соль и сушеный базилик.
4. Выложить на запеченную основу и вернуть в духовку еще на 20 минут.