Представляю Вам котлетки из куриного филе. Я готовила рубленные, но вы можете сделать и с фаршем (предварительно перекрутить мясо в мясорубке). Но рубленные получаются более сочными!
Первый рецепт ужина – Тесто для пиццы – читайте на сайте.
Второй рецепт для правильного ужина читайте ниже.
Порций: 4
Ингредиенты:
✔️ Куриное филе 500 гр.
✔️ Яйцо (СО- 1шт., С2 - 2 шт) 1-2 шт.
✔️ Лук репчатый 1 шт.
✔️ Специи по вкусу
✔️ Соль, перец по вкусу
На порцию
▶️ Калории: 106 ккал
▶️ Белки: 19 г
▶️ Жиры: 1 г
▶️ Углеводы: 1 г
Время приготовления - 35 мин.
Как приготовить:
1. Подготовьте ингредиенты: куриное филе, яйцо, лук и специи по вкусу, но с луком котлетки будут сочнее.
2. Мелко нарежьте филе или перекрутите с помощью мясорубки.
Поставьте разогреваться духовку.
3. Добавьте яйцо, лук и специи по вкусу. Тщательно перемешайте.
4. Возьмите противень, застелите пергаментом или силиконовым ковриком и выложите куриное филе в форме котлеток.
Запекайте в духовке 20 минут при 180 градусах.
5. Котлеты прекрасно сочетаются с овощами, зеленью, овощными салатами.
Приятного аппетита!
Больше рецептов ПП у нас на сайте
Вам может быть интересно:
Ставьте ПАЛЕЦ ВВЕРХ и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал!