Вариант приготовления всем знакомого блюда отличается своей низкокалорийностью за счёт отсутствия в рецепте яйца. Диетические сырники не уступают блюду, приготовленному по классическому рецепту, и радуют любителей здоровой пищи.
Первый рецепт завтрака – Овсяноблин с бананом – читайте на сайте.
Второй рецепт для правильного завтрака читайте ниже.
Порций: 4
Ингредиенты:
✔️Обезжиренный творог 250 гр.
✔️Овсяная мука 3 ст.л.
✔️Сахарозаменитель 3 саше
На порцию
▶️Калории: 133 ккал
▶️Белки: 8 г
▶️Жиры: 1 г
▶️Углеводы: 14 г
Время приготовления - 20 мин.
Как приготовить:
1. Подготовьте овсяную муку, сахарозаменитель и творог.
2. В творог добавьте овсяную муку и сахарозаменитель, перемешайте до однородной массы, чтобы не было комков или сухих участков теста.
3. Из теста влажными руками сформируйте шарики и обваляйте их в овсяной муке.
4. Влажной ладонью сформируйте сырники и жарьте на медленном огне до румяной корочки с двух сторон.
5. Готово! К столу блюдо подавайте с нежирной сметаной и фруктами, по желанию добавьте изюм или курагу.
Приятного аппетита!
Больше рецептов ПП у нас на сайте
Вам может быть интересно:
Ставьте ПАЛЕЦ ВВЕРХ и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал!