Не зря говорят, что одно съеденное яблоко заменяет визит к врачу.
В чем же заключается польза яблок, ведь витаминов в них не так уж и много.
Яблоки богаты антиоксидантами, два-три яблока в день заметно снижают уровень холестерина в крови. Яблочная диета за две недели снижает показатель на 30 процентов.
Яблоки положительно влияют на состав крови, они богаты железом, помогают повысить уровень гемоглобина в крови. Их рекомендуют есть после сильной кровопотери и при малокровии.
Яблоки богаты магнием, фосфором, калием, кальцием, селеном, витаминами С, В, РР, Е, поэтому помогают при стрессах, улучшают работу головного мозга, сердечно-сосудистой системы.
Яблоки рекомендуют гипертоникам, они выводят из организма лишнюю воду и соль, а это способствует снижению кровяного давления.
А еще с помощью яблочной диеты можно похудеть. Одна из популярных диет-кефир и печеные яблоки.
Яблоки способствуют улучшению пищеварения. В них содержится яблочная, салициловая, борная и лимонная кислота, стимулирующие выработку желудочного сока и желчи.
Не зря в русских сказках упоминаются "молодильные яблочки", они действительно положительно влияют на наш организм.
Считается, что зеленые сорта яблок полезнее красных, а есть яблочки лучше с кожурой.
Спасибо, что потратили время на чтение, жмите на "палец вверх", автору это будет очень приятно, если честно))).
Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить новые статьи в ленте.
