Для тех, кто летом остался в городе, поход в бассейн – это способ одновременно отдохнуть, развлечься и освежиться. Что нужно знать, собираясь в бассейн с малышом до 3 лет, как подготовиться к походу, что взять с собой и каких результатов ждать от занятий.
Плюсы раннего плавания
- Регулярное посещение бассейна — прекрасный способ закаливания.
- Как показывает практика, дети, которые ходят в бассейн, не только хорошо развиваются физически, но и болеют в 3–4 раза реже, чем их сверстники.
- Занятия в бассейне дают хорошую физическую нагрузку всему организму и повышают выносливость.
- Специальные упражнения на занятиях развивают мышцы.
- Плавание хорошо разгружает позвоночник и весь опорно-двигательный аппарат.
- Занятия в воде — своеобразная дыхательная гимнастика для малыша.
- Плавание повышает иммунитет. Если малыш с рождения знаком с водной стихией, в вашу первую совместную поездку на море не придется везти с собой огромную аптечку с противопростудными препаратами.
- По мнению специалистов, погружение в воду позволяет ребенку расслабиться, снимает стресс.
Минусы раннего плавания
- Некоторые специалисты утверждают, что купание в бассейне является причиной частых насморков и отитов у совсем маленьких детей. Вода, попавшая в носоглотку, приводит к воспалению слизистой, а при попадании в пищеварительную систему — к расстройству желудка. Однако мамы, которые регулярно ходят с малышами в бассейн, обычно ничего такого не наблюдают.
- Осторожней с «проныриванием»! Есть версия, что «проныривание» малыша чревато склонностью к головокружению и негативно влияет на чувство пространства и равновесия ребенка.
- Даже добросовестно очищенная вода может навредить крохе. Особенно это касается детей с сухой и склонной к аллергии кожей. Любой элемент обеззараживания, будь то озон или хлор, разрыхляет эпидермис малыша, что упрощает «доступ к телу» бактериям, которых в большинстве бассейнов достаточно.
Противопоказания для плавания
повышение температуры
острые заболевания
открытые раны
воспалительные заболевания кожи
судорожный синдром
Когда начинать ходить в бассейн
В каком возрасте «отдать» ребенка в плавание зависит, в основном, от его желания и возможностей родителей. Записаться в бассейн можно в два года, четыре, семь лет. Впрочем, занятия плаванием не напугают даже кроху, которому стукнуло всего несколько месяцев. Ведь до появления на свет дети в прямом смысле купаются в околоплодных водах.
Примерно с двух месяцев малышей ждут в группах раннего плавания в бассейнах. До 3 лет дети обычно занимаются вместе с родителем и инструктором.
Как подготовиться
Температура околоплодных вод во время беременности — 37, а детского бассейна — 29. Поэтому начинать водные процедуры надо с теплой домашней ванны 36–37. К 3-5 му занятию вода уже может быть 34–35. Важно не торопиться и следить, чтобы крохе было комфортно. Если вам покажется, что малышу прохладно, прибавьте теплой воды. Вместе со снижением температуры увеличивайте время нахождения в ванне: начните с 5–10 минут, а к моменту перехода в бассейн доведите до 30-ти.
Если есть желание, можно пригласить домой инструктора по плаванию грудничков, который покажет, какие упражнения можно выполнять в этом возрасте.
Что нужно для бассейна
- Справки и результаты анализов: справка от педиатра, анализ кала на яйца глист, анализ на энтеробиоз, от мамы справка от дерматовенеролога и от гинеколога.
- Плавки или многоразовые подгузники для плавания
- Полотенце (удобны полотенца с капюшоном)
- Бутылочка с водой, питание по возрасту, если ребенок не на грудном вскармливании
- Для мамы: купальник, резиновые сандалии, полотенце, мыло, шампунь, мочалка
Правила плавания в бассейне
- Плавание принесет пользу только в том случае, если вы не станете относиться к занятиям слишком серьезно. Специалисты настаивают на том, что до 5 лет бассейн для малыша должен быть развлечением.
- Ходить заниматься нужно не чаще одного-двух раз в неделю. Можно показать некоторые движения, «повозить» ребенка по поверхности воды, чтобы он почувствовал ее и привык, главное — делать то, что малышу нравится!
- Внимательно наблюдайте за ребенком. Немедленно прекращайте занятия, если у него появился эффект «мраморной» или «гусиной» кожи и если она стала синюшного оттенка, — это первые признаки переохлаждения.
- Вытаскивайте малыша из воды, если он перевозбудился, проявляет беспокойство или просто устал. Если в раннем возрасте у ребенка закрепится негативное отношение к воде, потом его будет трудно уговорить плавать.
Подробнее на сайте minibanda.ru
Также, читайте: