Прыщи на лице это не поверхностное явление, причину нужно искать намного глубже. Неправильное питание, дисбаланс микрофлоры кишечника, а также нехватка некоторых веществ в организме, являются причиной появления прыщей. Ведь вы наверняка замечали, что высыпания на коже можно встретить не только у подростков, но и у молодых женщин.
Чистая и сияющая кожа является признаком хорошего здоровья и вашему вниманию предлагается топ пяти продуктов, которые необходимы для здоровой, чистой кожи.
Лидирует в пятерке самых полезных продуктов для кожи – зеленый чай. Этот напиток славится своими антиоксидантными свойствами, а эти свойства очень полезны для кожи. В день нужно выпивать 3-5 чашек.
Второе место стоит отдать помидорам. Нужно употреблять в пищу хотя бы через день, тогда будет эффект либо пить томатный сок. Каротиноиды и ликопин, которые имеются в красных и оранжевых овощах и фруктах, способны сделать кожу значительно чище.
Бронзу следует отдать рыбе и морепродуктам. Как известно жирная омега-3 способна не только помочь коже выглядеть значительно моложе, устранить мелкие морщинки, но и отлично подходит в борьбе с акне. Но только употреблять в пищу рыбу или морепродукты нужно не менее 3-4 раза в неделю.
На четвертом месте ягоды насыщенных цветов. Например, черника, которая богата антиоксидантами, земляника и прочие ягоды, прекрасно очищают кожу, делая её чистой, свежей и сияющей.
На и на пятом месте в топе самых полезных для кожи продуктов является коричневый рис. Именно в коричневом рисе имеется керамиды, которые помогают сохранять влагу в коже, что делает её красивой и здоровой.
( Женский онлайн журнал http://okledi.ru )