В любом возрасте женщина хочет выглядеть красиво, но второй подбородок является довольно досадным фактором, который портит весь внешний вид и сегодня мы попробуем рассказать о нескольких эффективных упражнениях, при помощи которых можно избавиться от назойливого второго подбородка. Но сначала хотелось бы выяснить причины появления второго подбородка.
Причин на самом деле достаточно много. Это и наследственный фактор, то есть если у вашей мамы или бабушки, а также старшей сестры был второй подборок, то есть вероятность появления и у вас, поэтому нужно своевременно принимать меры.
Анатомическая особенность тоже является далеко не последним фактором в списке причин появления второго подбородка. Как известно – природа не терпит пустоты, поэтому слегка отвисающая кожа тут же заполняется.
Лишний вес, буквально лишних 3-4 кг, откладываются не обязательно в области попы, ног или боков, но также и в наличии второго подбородка. Например, женщина с ростом в 1м 65 см поправится буквально на пару килограммов и появляется явный второй подбородок. Не стоит увлекаться слишком калорийной пищей.
Привычка наклонять голову вниз, вызванное спецификой работы, тоже приводит к отвисаю кожи.
Но есть также причины связанные с неправильной работой щитовидной железы, которая увеличивается в размерах и второй подбородок это уже не жир, а именно сама щитовидная железа.
Возрастные изменения, которые так или иначе изменяют состояние кожи, мышц, волос, но противостоять появлению второго подбородка все-таки можно и начать следует с укрепления мышц шеи.
Такое упражнение нужно делать каждое утро, для чего лечь таким образом, чтобы голова свисала с кровати или дивана. В данном случае голова будет выступать своего рода гантелей. Нужно поднимать и опускать голову раз 10-15, причем на последнем подъеме задержаться, сосчитать до 10. Выполнять по пару подходов.
Следующий вариант упражнения, которое можно выполнять в течение дня несколько раз за столом, для чего нужно подпереть голову рукой, именно кулаком, поставив его под подбородок и открывать рот, как будто вы пытаетесь произнести букву «О», хотя произносить на самом деле ничего не нужно. Производить такое упражнение 20-30 раз.
Следующее упражнение: нужно подбородком в воздухе очертить весь алфавит. Занятие на самом деле довольно забавное, но помогает не только избавиться от второго подбородка, но и улучшить контуры лица.
Еще вариант упражнения: нужно вытянуть подбородок вверх, не закидывая голову, а просто чтобы почувствовать напряжение в мышцах шеи спереди. Поднять подбородок, задержать также, сосчитать до 15 и снова повторить тоже самое. Упражнение делать 20 раз.
Контрастное похлопывание холодным и горячим полотенцем по утрам также эффективно, но только в комплексе с упражнениями, потому что важно укрепить мышцы шеи в первую очередь. Нанося каждый раз крем на лицо, не забывайте делать похлопывающие движения в области второго подбородка, причем делать это не пару-тройку раз, а достаточно интенсивно и хотя в течение 3-4 минут. Таким образом увеличивается кровообращение лица и шеи.
Кроме всего прочего, нужно знать, что употребление соленой пищи приводит к тому, что соль задерживает в организме влагу, отчего внизу лица образуется отечность.
( Женский онлайн журнал http://okledi.ru )