Все, что мы едим напрямую влияет на наше самочувствие, здоровье, а также на нашу кожу. Если правильно питаться, то можно выглядеть моложе, добавляя к этому комплекс интенсивных гимнастических занятий, особенно на свежем воздухе, плавание и т.д. Но вот что избегать в своем рационе, чтобы уберечь себя от преждевременно старения?
Оказывается есть перечень продуктов, которых следует избегать, потому как они являются очень вредными не только для нашего организма, но и кожу в первую очередь.
Итак, соль. Без соли конечно же обойтись сложно, потому как без неё блюда будут невкусными. Но вот умерить потребление соли можно. Соли много содержится в консервированных продуктах, в сырах и даже в горячем шоколаде. Соль способна задерживать в организме воду, именно этот фактор придает лицу одутловатый вид, а со временем кожа теряет эластичность, появляется дряблость. Чтобы убрать симптомы одутловатости рекомендуется пользоваться увлажняющими кремами с достаточным содержанием кофеина.
Следующим пунктом в списке вредных продуктов являются сладости. Любителем сладостей следует поумерить аппетит, потому как чрезмерное количества сахара в организме приводит к старения кожи и это становится наглядно заметно. Но можно найти с собой компромисс – просто научитесь день за днем уменьшать количества сладостей, чтобы в итоге свести до минимума – только одно раза в неделю.
Белое вино, в составе которого содержатся вредная кислота, влияющая на зубную эмаль и провоцирующая появление темных пятен. Согласитесь, далеко не из приятных зрелищ.
Алкоголь, как известно, является всегда одним из главенствующих вредителей как здоровью, так и коже. Алкоголь очень вредит печени, а от состояния печени зависит наш возраст. Токсины могут складироваться в печенке, что и приводит к преждевременному старению. Если печенка здорова, то это наглядно видно, кожа тоже здоровая.
Транс-жиры способны вызывать воспалительные процессе на коже, к тому же эти вещества способствуют тому, что на кожу оказывается повышенное воздействие ультрафиолетовых лучей, от которых кожа стареет.
Жирное мясо также способно вызвать старение кожи и является вредным продуктом. Именно этот продукт способствует образованию свободных радикалов, а те в свою очередь являются одним из главенствующих причин старения кожи. Механизм действия таков: свободные радикалы как бы отщепляют частицы здоровых клеток, повреждая их. Чтобы противостоять свободным радикалам, следует употреблять достаточное количество антиоксидантов, которых много в продуктах с большим содержанием витамина С. Поэтому возьмите себе это на вооружение.
( Женский онлайн журнал http://okledi.ru )