Многие женщины именно в этот период беременности чувствуют себя наилучшим образом. Организм уже привыкает к своим новым функциям, токсикозы отпускают, и то время, которое медики называют «эмбриональный период», уже сменяется на новый период внутриутробной жизни будущего малыша.
Значит, у вас появилась передышка, чтобы собраться с силами перед следующим этапом беременности, когда вырастает большой живот, внутренние органы работают в усиленном режиме – «за двоих», нагрузка на позвоночник и сосуды становится намного серьезнее. Вы будете прибавлять в весе вместе с малышом. Только не бойтесь того, что после родов растолстеете. Если с вами все будет в порядке, вес придет в норму за… те же 9 месяцев.
Для того, чтобы вы не мучились от варикозного расширения вен, именно сейчас начинайте ежедневные прогулки. Это укрепит сосуды. А вот подолгу стоять – вредно. Если все же вам приходится проводить длительное время стоя, используйте специальные антиварикозные чулки или колготки. Какую именно модель приобрести, вам подскажет доктор.
Поскольку в вашем организме развивается еще один организм будущего ребенка, вам важно питаться продуктами, богатыми витаминами. Несомненно, врач вам пропишет поливитамины, однако самые лучшие питательные вещества содержатся все же во фруктах и овощах. Только не переборщите с «заморскими» фруктами. Многие медики стараются ограничить в рационе пациенток цитрусовые, так как они могут привести к аллергии. Однако это не всегда так. Если ни у кого в вашей родне не было аллергии на продукты питания, цитрусовые можно употреблять в умеренных количествах. Ведь они не только содержат витамины, но и способствуют очистке лимфы.
С другой стороны, беременным часто рекомендуют яйцо как диетический продукт. И, тем не менее, яйца наряду с апельсинами и шоколадом могут вызывать диатез у ребенка. Поэтому еще и еще раз надо проанализировать, страдали ли родственники – ваши и мужа – аллергией или диатезом. Почему важно обращать на это внимание именно на пятом месяце беременности? Дело в том, что именно в этот период у малыша формируется иммунная система. В крохотном организме начинают синтезироваться такие белки, как интерферон и иммуноглобулин.
