Период вынашивания малыша у будущей мамы и ее близких всегда полон волнения и различных вопросов. Мы предлагаем вам ознакомиться со своего рода путеводителем на предмет того, от чего стоит по возможности отказать в последующие 40 недель , а что является вполне безопасным для беременной женщины. Подробно расскажем можно ли во время беременности употреблять сахар, позволять ли себе вредные привычки, использовать ли средства от насекомых и о многом другом.
Применение гель-лака для ногтей
Конечно, женщине независимо от того беременна она или нет всегда хочется иметь красивые ухоженные ногти. Но все же стоит на этот важный период вашей жизни отказаться от использования подобных косметических средств, т.к. соединения в гелевых формулах лаков для ногтей потенциально токсичны для вас и младенца. Для содержания своих рук в аккуратном состоянии лучше выбирать такие лаки, в состав которых не входят дибутилфталат, или DBP, толуол и формальдегид»,
Рекомендация: просто не делайте этого.
Использование в питании заменителей сахара
Отличная идея ограничить себя в сладком, в частности, в сахаре, используя в качестве подсластителей напитков , например,экстракт листьев стевии . Это можно делать и период вынашивания беременности. Просто не забывайте ограничивать подсластители до двух-четырех порций в день.
Рекомендация: соблюдайте ограничение в употреблении заменителей сахара.
Походы в парк развлечений (аттракционов)
Беременной женщине очень важно испытывать позитивные эмоции. Но когда Вы посещаете подобного рода развлечения то необходимо понимать, что, например, прыгая на батуте ( независимо от срока беременности), вы можете того не желая тряской нанести вред вашему будущему малышу.
Для вас также очень важно не стоять слишком долго, так как это может увеличить ваши шансы на развитие тромбоза глубоких вен ног.
Рекомендация: просто не делайте этого.
Применение при депиляции средств из воска
Во время беременности кровь больше чем обычно приливает к органам малого таза, в том числе и к лобковой области и во время проведения депиляции ваши ощущения будут более чувствительны. В этом случае можно применять качественные средства для депиляции.
Рекомендации: применение качественных средств для проведения подобной процедуры.
Можно ли есть во время беременности блюда с консервированным тунцом? (специально для любительниц этой рыбы )
Согласно выводов Американской ассоциации беременных, тунец действительно содержит некоторый процент ртути, но съесть одну небольшую порцию вы можете при этом не боясь за свое и своего малыша здоровье. К тому же рыба является важным составляющим в диете беременных , так как она полна омега-3 жирных кислот , которые помогают обеспечить здоровое развитие плода в части неврологии.
Рекомендация: кушать можно, только осторожно
Громкие концерты
Если вы любите посещать концерты, то вероятнее всего пожелаете наслаждаться такими мероприятиями и в период беременности. Наша рекомендация и для всех в том числе, заключается в следующем: постарайтесь избегать длительного воздействия звуков, превышающих 65 децибел.И тогда вашему будущему малышу посещение таких громких мероприятий не будет ничем грозить.
Рекомендация: при прослушивании какой-либо музыки ограничить уровень громкости.
Средство от насекомых
Никому не нравится быть покусанным насекомыми, но будущей маме используя средства от комаров и мошек еще более внимательно необходимо ознакомиться с составом спрея, лосьона и пр., чтобы избежать использования средств , имеющих токсический состав.
Рекомендации: выбирать для защиты от укусов насекомых наиболее безопасные средства.
Профессиональная глубокая чистка ковров
Содержать дом в уюте и чистоте это замечательно, но при чистке предметов домашнего обихода: мягкой мебели, ковров и пр.важно применять как можно менее токсичные средства. Необходимо помнить,что в подавляющем большинстве случаев средства, используемые для чистки ковров, представляют собой органические растворители, которые могут быть вредными для любого человека, а уж тем более для беременной женщины. После проведения мероприятий по чистке предметов домашнего обихода тщательно проветривайте помещения.
А знаете что лучше всего в наведении порядка и чистоты в доме? Использовать услуги компаний, которые воздерживаются от использования потенциально опасных веществ.
Рекомендация: при чистке предметов домашнего обихода применяйте наиболее безвредные средства.
Вспомогательные средства для сна
В период вынашивания младенца не стоит принимать какие-либо лекарственные средства для лучшего засыпания, так как нет достаточных доказательств того, что они безопасны во время беременности.
Рекомендация: просто не делайте этого.
Загар
Беременной женщине не рекомендуется длительное пребывания на открытом солнце , ну и безусловно, солнцезащитные средства должны всегда вами применяться.
Рекомендация: ограничение времени пребывание на солнце.
Ношение обуви на высоких каблуках
Безопасно ли носить высокие каблуки во время беременности? Таким вопрос озадачены многие будущие мамы. В начале беременности высокие каблуки не возбраняются, но по мере приближения третьего триместра , когда ваш живот имеет уже гораздо больший размер, то обувь на высоким каблуке лучше убрать , а вместо этого переключитесь на обувь с невысоким и устойчивым каблучком.
Рекомендация: контролируйте период ношения обуви на высоком каблуке.
Косметические процедуры при уходе за лицом
В такой важный период ваша кожа гораздо более чувствительна, поэтому лучше избегать раздражающих процедур, таких как химический пилинг, салициловая кислота и лазерные процедуры. Советуем в процессу ухода за кожей лица и тела использовать косметические средства с более щадящем составом.
Рекомендация: Используйте более щадящие косметические средства.
Использование мобильных устройств
Нет никаких убедительных доказательств того, что телефоны, ноутбуки или планшеты вредны для вашего будущего ребенка, но тем не менее, разумно поддерживать расстояние между экраном и животом на 15-25 см и использовать гарнитуру во время телефонного разговора.
И еще советуем не сидеть у экрана телевизора, компьютера слишком долго, т.к. в этом случае напрягается нижняя часть спины и опухают нижние конечности. Почаще вставайте и двигайтесь.
Рекомендация: чередовать движение и отдых.
