Ночные смены повышают риск преждевременной смерти практически от всех видов заболеваний, начиная от сердечно-сосудистых и заканчивая раком легких.
Давно известно, что сон и вдумчивое отношение к нашим биологическим часам являются важнейшими факторами для человеческого здоровья. Последние исследования показывают, что работа по ночам увеличивает риск развития раковых и сердечно-сосудистых заболеваний и является одной из причин уменьшения срока жизни. Ева Шернхаммер (Eva S. Schernhammer) из Гарвардской Медицинской Школы (США) и ее коллеги проанализировали данные многолетнего эксперимента, в котором приняли участие 74,862 медсестры. У тех, чей стаж работы с ночными сменами составлял от 6 до 14 лет, и от 15 и более общий процент смертей был на 11% выше по сравнению с людьми, не работающими по ночам. Сердечно-сосудистые заболевания стали причиной 19% и 23% смертей в этих группах соответственно. Риск заболеть раком легких у тех, кто работал ночами, составил на 25 процентов выше среднего. Авторы исследования суммируют: «Эти цифры подтверждают сделанные ранее выводы о том, что ночные смены крайне негативно влияют на здоровье и продолжительность жизни».