Вы чувствуете, что ваша кожа стареет слишком быстро? Возможно, бессознательно, выполняя ежедневные действия, вы действуете против нее.
Проверьте, какие привычки добавляют вам лет.
1. Многозадачность
Список выполняемых ежедневных обязанностей бесконечен? Вы делаете несколько вещей одновременно, забывая при этом о регулярной еды? Многозадачность может дать вам удовлетворение, но она не лучшее влияние на состояние вашей кожи.
Доказано, что длительное пребывание в стрессе способствует высвобождению свободных радикалов, которые повреждают клетки и ускоряют процесс старения кожи. Делегируйте задания, постарайтесь выполнять по очереди.
2. Слишком мало жира
Да, зрение тебя не подводит. Не сидите на обезжиренных диетах, из-за которых наше тело лишено соединений, необходимых для поддержания молодого вида.
Содержащиеся, например, в мясе, рыбе жирные кислоты омега-3 имеют очень положительное влияние на состояние нашей кожи, благодаря им она становится мягкой и эластичной, повышаются ее регенеративные возможности. Омега-3 кислоты также можно найти в орехах, семенах или льняном масле. Поэтому, вместо того, чтобы покупать еще один дорогой крем, бегите в магазин за рыбой!
3. Чрезмерное отопление помещений
Хотя до зимы еще очень далеко, вспомним вечер в теплой квартире, когда за окном мороз. Хотя мы чувствуем себя тогда, блаженно, наша кожа испытывает настоящее мучение. Затем происходит чрезмерная сушка, что провоцирует образование воспалений и морщин.
В добавлении, кожа начинает шелушиться и неприятно чесаться. Спасением является увлажнитель воздуха, который избавит от чрезмерной потери влаги.
4. Недостаточное количество сна
7 часов - это оптимальное количество часов, которые нужно спать. Конечно, не каждый из нас к этому стремиться, однако сон длительностью менее 5 часов делает клеймо на лице, появляются морщины вокруг глаз и губ.
Наш организм при недосыпании хорошенько не восстановиться, поэтому кожа становится серая, а мы лишены энергии. У нас начинаются проблемы проблемы с концентрацией внимания.
5. Любовь к сладостям
Понятно, что слишком частый сладкий десерт не способствует поддержанию стройной фигуры, но знаете ли вы, что эта привычка также может испортить цвет лица?
Блюда с большим содержанием сахара способствуют тому, что ваша кожа становится матовой, теряет упругость, под глазами появляются тени, тонкие линии гораздо более заметны, расширяются поры, и возникают отеки. Действительно ли минута удовольствия стоит?
6. Не использование крема с SPF фильтром
УФ-излучение может нанести вред вашей коже не только в жаркие дни. Когда находимся на открытом воздухе, наше тело постоянно подвергается его воздействию, независимо от времени года, что, безусловно, ускоряет процессы старение.
Многие дерматологи рекомендуют применение кремов с фильтров SPF от 30 до 50 каждый день.
Надеюсь, вы постараетесь убрать данные привычки из своей жизни!
Будьте красивы!
Мне будет очень приятно, если вы оцените мою статью и поставите лайк! Подписывайтесь на канал, впереди много полезных статей.
