Предыдущая статья: Что вас раскачивает? ⛵️
А теперь, мои способы утренней «раскачки»:
С утра, когда голова у меня не работает — я постепенно втягиваю свой мозг в работу.
Например, можно в одно и то же время, подкидывать своему мозгу идейку, обдумывание которой поможет его «разогреть».
Вы можете написать кому-то сообщение или заглянуть в канал Хакнем, если там есть мысли, которые «заводят» мыслительные процессы. Находите всё больше вещей, которые помогают вам «завестись». «Поймайте себя» на том, на чем вы можете сконцентрироваться, чтобы из этого сосредоточенного состояния уже не выходить — и дальше в течение дня. Это то, что я делаю постоянно. Скажу честно, что не всегда получается, но в основном мне это удаётся.
Кроме этого не стоит упускать тот момент, что утренний разогрев зависит от того, сколько часов сна вы дали своему организму. Если вы ложитесь спать под утро, то вряд ли вам удастся пребывать в бодром состоянии весь день. Поэтому стоит позаботиться об этом заранее, а не совершать «подвиги» тогда, когда уже поздно.
Трудно постоянно находиться в сосредоточенном состоянии и делать реальные шаги в своих делах/проектах, которыми мы занимаемся. Но, если приучить себя и получать удовлетворение от результатов, которые неминуемо приходят, когда вы держите себя постоянно в тонусе и работаете. Привыкайте к тому, что полезно для вас, что помогает достигать вам больше. Наблюдайте за тем, что даёт вам эта привычка. Ведь, если её прокачивать, то она вам выдаст ещё больше результат.
Когда я устаю от сосредоточенного и сконцентрированного состояния — я переключаюсь на другую деятельность, в которой мне комфортно дальше поддерживать тонус. Задача стоит очень просто. Главное — не потратить время впустую.
Все время должно использоваться сознательно, исходя из наших целей и ценностей. Если жить таким образом, то тогда можно испытывать удовлетворение от каждого дня. От чувства движения. От того, что правильно используешь время своей жизни. Когда ты видишь, что меняешься, оставляя позади дни и недели, то чувствуешь, что правильно использовал этот период и не потерял его. А это даёт большое удовлетворение.
Какие у вас есть способы «самораскачки»? ⛵️ Как вы себя заставляете делать то, что должны? Я думаю, что в сообществе мы можем обмениваться идеями, чтобы брать друг у друга лучшее. Пишите ответ в комментарии, с удовольствием почитаю :)
Автор: #исраэль_суворов 33 года, основатель проекта Хакнем.
Если у вас есть интересный опыт и личные истории, которые вы хотели бы опубликовать в нашем канале, напишите нам об этом 👉 story@haknem.com