Нужна отдельная SIM-карта для регистрации аккаунтов
Регистрируясь в соцсети, вы указываете номер телефона или адрес электронной почты. Заведите для этих целей бабушкофон и отдельную симку. Так гораздо проще и безопаснее подтверждать или восстанавливать доступ к аккаунтам. Этот номер телефона нигде не публикуйте и никому не давайте.
Выбирайте симку с тарифом, который не нужно пополнять каждый месяц. Она потребуется только для входящих, так что дешевые минуты и гигабайты в данном случае не нужны.
Альтернатива – сервисы вроде http://onlinesim.ru/. Они позволяют принимать звонки, SMS и т.д. Часть услуг платная.
Заведите отдельный e-mail для тех же целей
Ещё одно базовое правило интернет-гигиены. Заведите e-mail для регистрации аккаунтов в интернете. Его адрес тоже нигде не светите.
Можно воспользоваться традиционными почтовыми сервисами. Можно создать временный ящик на mail.ru – функция находится в пункте «Настройки» – «Анонимайзер». Письма падают в основной ящик (в отдельную папку), но отправитель видит совсем другой адрес.
Есть также сервисы вроде temp-mail.ru. Кнопок минимум: копируете выданный адрес в буфер обмена, получаете новый нажатием на «Обновить», меняете вручную или удаляете. По тому же принципу работает dropmail.me.
Для отправки писем с этого и любых других ящиков стоит пользоваться VPN. Дело в том, что в оригинальном тексте e-mail содержится IP-адрес:
IP-адрес можно вбить в сервисе вроде https://ru.myip.ms/ и получить местоположение: