Вот эти вопросы вечные спутники тем «рацион» и «тренировка».
Правильно ли уменьшить углеводы и увеличить жиры?
Правильно ли плотно ужинать и легко завтракать?
Правильно ли тренировать все тело за тренировку?
Правильно ли выбрать раздельный сплит?
и так далее, и так далее.
💁🏻♀️скажу так 👉
ПРАВИЛЬНО все, что не вредит здоровью, даёт ожидаемый результат и комфортно для вас (ну или относительно комфортно на контрасте других методов).
Ещё раз:
Маша Фитоняшкина (мифический персонаж, который у меня тут периодически появляется) легко отказалась от булочек (ну не любит она мучное) порхает и радуется йогурту на десерт.
А вы попытавшись вести безбулочный образ жизни, обозлились как цепная собака и напали случайно на проходившего мимо пекаря 👹
А надо было всего лишь уменьшить размер и количество уминаемой выпечки.
Ну или может с пп-рецептами подружиться.
Образно говоря.
А посему мораль:
попытавшись применить то, что хорошо и удобно Маше, не факт, что вы улучшите свою жизнь.
Все разные.
Кагбэээ 😶
Сравнивайте свои ощущения до использования какого-либо метода с ощущениями после.
А не с ощущениями других людей!
Скажу по секрету 🤫
Я вообще не могу спать голодная. Если плохо поела, пустой желудок ночью разбудит и попросит положить туда то, что не было по каким-то причинам положено. Иначе сна не жди 😐
А моя подруга не может есть позже, чем за 2 часа до сна. Желудок у неё болит в противном случае, и сон нарушается 🤷🏻♀️ .
И кто в таком случае прав, если мы обе без лишнего веса? 🙃
Другое дело, если вас не удовлетворяет результат, который даёт ваша система тренировок и питания.
Тогда меняйте.
Как?
А тут уж придётся экспериментировать 🙃
Я вам и такие и сякие и раз-этакие вариации на тему фитнеса и питания выдаю 🙃 Выбирайте и пробуйте 😉
💁🏻♀️Ищите не «лучший» метод, ищите «ваш».
Это как с шоппингом: что толку обыскать все магазины ради короткого облегающего красного платьица, если такой фасон хорошо сидит только на модельной фигуре?
🙃👇Поделитесь в комментариях своими особенностями питания или тренировок!
Давайте посмотрим, насколько мы все разные 😉