Оптимальное количество сна
Крупнейшее исследование сна, несколько лет назад начатое международной командой ученых, показало, что количество сна больше или меньше необходимого приводит к ухудшению когнитивных функции мозга. Оптимальным количеством сна является примерно семь или восемь часов в сутки. Это время не зависит от возраста участников исследования, их социального положения и места проживания. Хорошей новостью является то, что нормализация количества сна приводит к улучшению когнитивных функций сразу после того, как человек выспится.
Причина импотенции может быть в генах
Ученые обнаружили первые доказательства того, что причиной эректильной дисфункции в некоторых случаях могут быть гены. Так изменение одного из локусов гена SIM1 приводит к значительному увеличению риска развития этой патологии. На долю этой мутации может приходиться около трети всех случаев эректильной дисфункции. Это открытие показывает новое направление, как профилактики, так и лечения этого расстройства. Заблаговременная оценка рисков поможет изменить образ жизни мужчины так, чтобы предотвратить заболевание.
Имплант для лечения и профилактики ВИЧ
Американские исследователи разработали новую, весьма перспективную форму лекарственного препарата против ВИЧ/СПИДа. Лекарство представляет собой трехкомпонентный препарат, который содержит антиретровирусный препарат долутегравир, полимер и растворитель. После введения под кожу препарат затвердевает. Потом полимер постепенно разрушается, освобождая лекарство. Такой имплант помогает создать постоянную концентрацию препарата в крови, без обязательного ежедневного приема таблеток по графику. Положительным моментом является и то, что в случае сильной побочной реакции, затвердевший препарат легко извлекается через небольшой разрез на коже.
Четыре опасных мифа о раке молочной железы
Американские онкологи опубликовали список заблуждений, которые могут стать препятствием для своевременного выявления и профилактики рака молочной железы. На первом месте уверенность в том, что отсутствие семейной истории заболевания приводит к полной защищенности от этого вида рака. Только 10% случаев обусловлены генами, остальные никак не связаны с семейной историей. Вторым распространенным мифом является мнение, что исключение сахара и сладких продуктов из диеты предотвратит рак. На практике это не работает. Третий миф состоит в том, что женщины не могут сделать ничего, чтобы предотвратить рак. Физические упражнения, ограничения алкоголя и курения действительно помогают снизить вероятность этого вида онкологии. Четвертый миф — самый опасный, о том, что раннее выявление рака не влияет на исход болезни. Рак молочной железы на ранних стадиях успешно лечится и рецидивы его возникают не так уж часто. Поэтому регулярное обследование, в том числе самообследование, поможет победить болезнь.
Склонность к ожирению формируется до школы
Немецкие ученые обнаружили, что быстрый набор веса ребенком в возрасте от 2 до 6 лет является фактором, сигнализирующим о высоком риске развития ожирения в подростковом возрасте. Нормальной кривой изменения ИМТ является резкое увеличение за первый год жизни, а потом плавное снижение до минимума примерно в 6 лет. Если дети не теряет жир, накопленный в раннем детстве, это может привести к ожирению. Шансы получить лишний вес в подростковом возрасте у дошкольников с высокой массой тела на 40% выше, чем у тех, чей вес находится в пределах нормы.
Виртуальная реальность в лечении фобий
Фобии распространены немного шире, чем принято думать. Страх высоты, страх замкнутого пространства, страх полета и прочие страхи мешают людям жить, но, как правило, не афишируются. С помощью современных технологий можно найти способ избавиться от подобных проблем. Виртуальная реальность позволяет встретиться лицом к лицу со своими переживаниями и преодолеть их. Надев очки виртуальной реальности, человек получает возможность управлять своим страхом с уверенностью, что при этом он находится в безопасности. Это создает модель поведения, которую можно использовать в реальности. Особенно эффективно модель действует на детей до того, как беспокойство перерастет в фобию.
Скажите нет эффекту йо-йо!
Зачастую, после окончания строгой диеты вес снова возвращается и даже может превышать начальные значения. Это явления называют «эффектом йо-йо» по аналогии с детской игрушкой. Эффект йо-йо более вреден для организма, чем стабильный лишний вес. Причиной его появления считается то, что большинство людей плохо представляет, как сохранить достигнутые во время диеты результаты. Существует несколько правил, которые помогут сказать «Нет!» эффекту йо-йо:
- Взвешивайтесь каждый день.
- Думайте о том, что вы едите.
- Не переедайте.
- Не выбирайте еду (пирожные, тортики) в качестве награды за достигнутые результаты.
- Не используйте «быстрые» диеты, потеря веса должна быть результатом изменения образа жизни, а не временного воздержания от привычной еды.
Яд паука против эпилепсии
Американские ученые обнаружили, что в яде паука содержится пептид, способный помочь при устойчивой к лекарственным препаратам детской эпилепсии. Речь идет о тяжелой наследственной форме эпилепсии — синдроме Драве. Эта форма болезни проявляется в первый год жизни и не поддается стандартному лечению. Пептид из яда паука действует непосредственно на нервную систему, изменяя работу нейронов, что останавливает приступы. Яд паука в отличие, например, от яда змей, воздействует на нейроны, активируя или блокируя ионные каналы. Компоненты яда очень перспективны в качестве лекарственных препаратов, так как в малых дозах не имеют побочных эффектов и очень эффективны.