Сколько времени вы проводите за смартфоном? Скорей всего, вы берете телефон в руки сразу же, как проснетесь, проверяете почту, соцсети и погоду. «На улице – 3, но ощущается как -10»,- сообщает надпись на экране, и только после этого вы поднимаетесь с кровати. Зависимость от бесконечного скроллинга новостей и просмотра картинок даже стали сравнивать с пищевой зависимостью и точно так же, как детокс-программы, применять детокс для технологий. Отказаться от телефона практически также сложно, как и начать бегать по утрам или не есть после шести вечера. Поэтому мы пошли другим путем и собрали для вас три приложения , которые помогают справиться с диджитал- зависимостью.
Forest
Наверное, одно из самых действенных приложений, которое хорошо подойдет тем, кто только начинает осваивать диджитал-детокс. Разработчики из Seekertech предлагают пользователям «посадить», а затем «вырастить» дерево в приложении. Чем больше вы не используете телефон, тем больше у вас будет дерево, а то и целый лесок. Если же вы все-таки прерветесь и откроете смартфон, то дерево погибнет. Forest больше похож на эмоциональное манипулирование (кто захочет «убивать» дерево), но действенность его нельзя не отметить.
Anti-Social
Приложение блокирует социальные сети и видеохостинги, такие, как Twitter, Facebook, YouTube и Vimeo, а также электронную почту, которые и являются главными похитителями нашего времени. Помимо полноценной блокировки, у Anti-Social есть специальная вкладка «Черный список», в которую можно добавлять дополнительные сайты и приложения, в зависимости то того, на что вы больше тратите время. В случае, если вы все же захотите обновить статус на Facebook, то вам придется перезагружать смартфон.
RescueTime
Приложение, которое доступно как для десктопной версии, так и для смартфона, дает полноценный отчет о времени, которое вы потратили на социальные сети или залипание на новости о селебрити. Детальный отчет- эта главная и самая наглядная функция приложения, благодаря которой можно контролировать время, проведенное онлайн.
