Очень часто можно заметить тенденцию, которая заключается в том, что осенью людей чаще посещает плохое настроение, они начинают больше опасаться будущего, чувствуют себя более несчастными и никому не нужными. Возможно, это связано с тем, что времена года мы отождествляем с этапами нашей жизни. И именно из-за того, что осень сопоставляется со старением, мы испытываем угнетенные чувства.
Мифы о старости – “осени жизни”
Однако, стоит задуматься о том, почему люди опасаются старости. Ведь на самом деле, этот период может подарить нам пару десятков хороших лет жизни. Конечно же, вы не будете такими энергичными как в молодости, но и опасаться старости не стоит. Тем более, что некоторые устоявшиеся позиции относительно старости являются мифами и не имеют с реальностью ничего общего.
Старость – синоним несчастья
Германские исследователи провели опрос среди долгожителей. Результат говорит о том, что по крайней мере две трети из них чувствовали себя счастливыми. При этом их мнение не изменило наличие проблем с психическим и физическим здоровьем. Главное, что следует запомнить, те, кто принимал участие в опросе, были довольными своей жизнью еще с молодости.
Суставы
Многие считают, что старость приносит с собой болезни суставов. Но, на самом деле, эти ощущения не результат естественного старения организма. Наоборот, если вы не следили за своим здоровьем, то болезни обязательно у вас появятся. Избежать же, подобных проблем можно прибегая к помощи физических упражнений. Мы сейчас не говорим о рекомендованной длительности упражнений. Достаточно минимума в виде двух сеансов упражнений по 2-30 минут в течение недели. Даже этого хватает для сохранения хрящевой ткани.
Нарушение строения костей
Да, действительно, остеопороз является частым спутником пожилых и старых людей. Однако, болезнь проявляется обычно далеко после 85 лет и у тех, кому посчастливилось дожить до 100 лет и более, диагноз был поставлен менее чем двум третям. Таким образом, соответствующие диеты и упражнения, которые помогают укреплять кости, вполне способны избавить вас от такой проблемы.
Мозг не развивается и становится меньше
Результаты современных исследований говорят о том, что нейронные связи в нашем мозге появляются в течение всей жизни. Но, следует помнить, что это развитие и функционирование подобно развитию мышц. Пока ваш мозг занят, он продолжает работать. Как только вы перестанете использовать свой потенциал, то получите ослабление способностей мозговой деятельности. Помните также, что сам по себе мозг также не “усыхает”. Исследования разных лет то подтверждали это положение, то опровергали. Самые новые результаты говорят о том, что часть мозга, отвечающая за память сохраняет свои размеры. По крайней мере, если сравнивать категорию тех, кому около двадцати, и тех, кому около семидесяти.
Снижение креативности
Возможно это утверждение связано с другими мифами, связанными с деятельностью мозга. Однако, фактов, подтверждающих это пока что не зафиксировано. Можно сказать так, что некреативный человек скорее всего не станет креативным в пожилом возрасте, а креативный, поддерживающий свои умения, так и будет поражать свое окружение новыми интересными идеями.
Либидо
Потеря полового влечения зачастую представляется неотъемлемым спутником старения. Почему-то, его ставят рядом с болезнями, преследующими стареющих людей, такими как болезни сердца, депрессия, диабет. Однако, и в этом случае, необходимым и достаточным условием сохранения полового влечения является поддержание хорошей физической формы. К тому же, статистика говорит о том, что люди старше шестидесяти лет в 60% случаев имели регулярные физические контакты в течение последнего года, а у большинства попавших в другую категорию просто не было партнёра.
Старость – результат полученных генов
Для простого объяснения неправдивости этого утверждения, приведем такой пример. Сравним два авто, которые сошли с конвейера друг за другом и были куплены в один день. Но, одному авто достался любящий владелец, который аккуратно ездил, регулярно проводил профилактические работы, не бросал в дождь и слякоть на улице. А другому достался, скажем так, разгильдяй. Неужели эти два автомобиля будут в одинаковом состоянии даже через пару лет? Конечно же нет. Гены – создают нам базу. А как распоряжаться этой базой, решает каждый из нас самостоятельно.
Надеемся, что информация была для вас интересна и полезна. Делитесь ею с друзьями в соцсетях.
Автор - Наталья Николаева
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал чтобы не пропустить другие интересные статьи!