Различная деятельность в жизни человека по-разному влияет на остроту зрения. Например, те, кто занимается рыбалкой в зимнее время имеют высокий шанс заработать "снежную слепоту" – это ожог роговицы глаза ультрафиолетовыми лучами солнца, которые отражаются от снега. Товарищи сварщики могут получить травмы глаз от электрической дуги сварки. Размытость зрения поджидает тех, кто подолгу проводит время за экраном.
В первое время вы можете не заметить, что ваше зрение ухудшается. Вы просто настраиваете под себя яркость экрана и дальше продолжаете пользоваться смартфоном. Но это никак не поможет защитить ваши глаза.
Первым тревожным звонком будет ваше прищуривание во время работы со смартфоном. Далее вы начинаете адаптировать экран под себя – меняете на больший шрифт, приближаете текст и экран смартфона к глазам. В конечном итоге все приведет вас к покупке очков. Это на какое-то время поможет вам вернуться в колею и продолжить чтение со смартфона, но тут то и кроется коварный порочный круг.
Компьютерный зрительный синдром, так называют заболевание, вызванное долгим просмотром за экраном компьютера. Характерные симптомы: сухость и жжение в глазах, частое моргание, размытость перед глазами и периодически возникающие головные боли.
Есть отличный способ избежать развития данного синдрома тренировкой глаз по методу 20х20х6. После каждых 20-ти минут работы за компьютером делать 20 секундный перерыв и смотреть на предмет, находящийся на расстоянии 6 метров от вас.
Мы прекрасно понимаем, что полностью отказаться от смартфона и компьютера в 21 век невозможно. Но ведь можно делать упражнения и гимнастику для глаз, чтобы избежать ухудшения зрения. Больше созерцайте мир вокруг и реже проводите время за залипанием в экран вашего смартфона.
Подписывайтесь на канал, не пропустите новые статьи! Мы публикуем каждый день для Вас!
